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キムチ蒟蒻
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キムチ蒟蒻-レシピのメイン写真

キムチ蒟蒻

Yunちゃん
Yunちゃん @cook_73782631

低カロリーなおかず。でも、これだけだと栄養が不足するので副菜として使った方がいいです。
このレシピの生い立ち
お店でラーコンなる物を見つけて食べてみて思いついた一品。

低カロリーなおかず。でも、これだけだと栄養が不足するので副菜として使った方がいいです。
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Yunちゃん @cook_73782631

低カロリーなおかず。でも、これだけだと栄養が不足するので副菜として使った方がいいです。
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お店でラーコンなる物を見つけて食べてみて思いついた一品。

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材料

2人分
  • 白滝 100g
  • 白菜キムチ 60g
  • 粉末のチキンスープ 小さじ2杯
  • もやし 50g
  • ニラ 50g
  • ごま油 適量
  • 鷹の爪 適量
  • 醤油 少量
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作り方

  1. 1

    白滝は沸騰したお湯でゆでこぼす。

  2. 2

    白菜キムチを一口大に切る。もやしは水洗いして根の部分を切っておく。ニラは1cmの長さに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を引いて輪切りにした鷹の爪を弱火で炒めて油に辛みを移す。もやしとニラを炒める。

  4. 4

    鍋に2カップの水を入れ沸かし、チキンスープの素とキムチを入れる。

  5. 5

    一煮立ちしたら白滝を入れて弱火で5分ほど煮る。仕上げに醤油を数滴垂らす。

  6. 6

    器に5を盛り、3を乗せてできあがり。好みでネギなどの薬味を乗せてもいいです。

コツ・ポイント

白滝は必ずゆでこぼすようにしてください。

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Yunちゃん
Yunちゃん @cook_73782631
2003/05/27 11:09に公開
主婦歴7年目、新しい知識が手にはいるとすぐに試したくなってしまう好奇心旺盛なそろそろ中堅クラスになる奥さんです。
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このレシピのキーワード

キムチ ニラ 鶏肉 もやし 白滝 トウガラシ

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