簡単☆鶏とナスの甘酢あん

ミミトラ☆ @cook_46609839
少ない野菜で満足度アップ☆揚げてありますが鶏肉と野菜でヘルシーです♪他に蓮根や人参を入れたら本格的になると思います!
このレシピの生い立ち
茄子の使い道を考えていたところ、他に残っている野菜との相性を考えて作りました!
簡単☆鶏とナスの甘酢あん
少ない野菜で満足度アップ☆揚げてありますが鶏肉と野菜でヘルシーです♪他に蓮根や人参を入れたら本格的になると思います!
このレシピの生い立ち
茄子の使い道を考えていたところ、他に残っている野菜との相性を考えて作りました!
作り方
- 1
茄子を適当に乱切りします
- 2
玉ねぎとピーマンも適当な大きさに切ります。
- 3
鶏肉に酒、醤油、生姜を混ぜ合わせて10分おく。
- 4
小鍋に☆を合わせて火にかける。(とろみがつくまで)
- 5
鶏肉に片栗粉をまぶし、少なめの油でじっくり揚げる。(小さなフライパンで1〜2㎝の油でOK)
- 6
次に茄子を揚げ、油を切っておく。
- 7
フライパンを熱し、油を敷き玉ねぎ、ピーマンを炒める。
- 8
野菜に火が通ったら鶏肉も入れ混ぜ合わせる。
- 9
全体が混ざったら小鍋のあんをかけて混ぜ合わせる。
- 10
あんが全体に混ざったら出来上がり♪
コツ・ポイント
鶏肉、ナスは少なめ油でOKです!じっくり揚げればカラッと揚がります♪
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