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アボカド&トマトで和風ベジ丼
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アボカド&トマトで和風ベジ丼-レシピのメイン写真

アボカド&トマトで和風ベジ丼

すばママキッチン
すばママキッチン @cook_44740104

ビタミンE&良質の油分たっぷり!食べる美容液と言われるアボカドを丼で♪アンチエイジングメニュー!
このレシピの生い立ち
アボカドをサラダ以外の方法で食べたくて考えました。

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アボカド&トマトで和風ベジ丼

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材料

2人分
  • アボカド 1個
  • レモン汁 少々
  • トマト 1個
  • 温かいご飯 茶わん2杯
  • *トッピング*
  • (お好みで)
  • 大葉 適量
  • きざみ海苔 適量
  • *たれ*
  • 醤油 大さじ2
  • 本みりん 大さじ1
  • てんさい糖 大さじ1
  • すりごま 大さじ1
  • いりごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    耐熱容器にたれの材料を入れて混ぜ合わせ、電子レンジ600Wで1分加熱し再度混ぜる。粗熱が取れたら冷蔵庫へ。

  2. 2

    アボカドは食べやすい大きさに切ってレモンを少々垂らして軽く混ぜ、変色を防ぐ。

  3. 3

    トマトを食べやすい大きさに切って【2】と合わせる。

  4. 4

    たれが冷めたら【3】と和えて30分ほど冷蔵庫でなじませる。

  5. 5

    ご飯の上に【4】をのせ、お好みで大葉などをトッピング。トッピング無しでも美味しいです。

コツ・ポイント

特になし

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すばママキッチン
すばママキッチン @cook_44740104
2014/07/12 13:47に公開
大食い家族のメイン料理人として、野菜をたっぷり使ったレシピを日々研究中しています!スイーツやパンも少しずつですが研究中。十分に試作をしてからレシピを公開していますが、改訂&追記等する場合があります…ごめんなさい(T▽T)
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このレシピのキーワード

丼 大葉 トマト アボカド ご飯

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