5/23ヨッチャン☆ 鮭のパン粉焼き弁当

chimaki❤️
chimaki❤️ @cook_40135729

よっちゃんお弁当
279日目

このレシピの生い立ち
減塩弁当
和弁当〜

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材料

  1. 1切れ
  2. パン粉 大さじ2
  3. 小さじ1/3
  4. ほりにしスパイス 好きなだけ
  5. とき卵 1/2個
  6. カニカマ 1本
  7. ネギ 少し
  8. 1個
  9. 油揚げ 1枚
  10. 人参 少し
  11. ちくわ 1本
  12. 小松菜 1束

作り方

  1. 1

    鮭のパン粉焼き
    鮭は塩を軽くして、3分放置して水分を拭き取る

  2. 2

    パン粉にほりにしスパイスを混ぜ、
    とき卵をつけ、パン粉をつけて、
    揚げ焼きにする

  3. 3

    カニカマネギ入り卵焼き
    油揚げ野菜巻き煮
    人参ナムル
    ちくわ磯部焼き
    小松菜の煮浸し

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