簡単、サバおから
みーたんらぶらぶ @cook_40050828
覚え書！！
このレシピの生い立ち
身体にいいダイエットの為につくりました。
食パンにこれを載せて、とろけるチーズを乗っけて、焼いて、ケチャップをかけて食うとメッチャうまい！！
そのまま食っても、うまいよ！！
簡単、サバおから
覚え書！！
このレシピの生い立ち
身体にいいダイエットの為につくりました。
食パンにこれを載せて、とろけるチーズを乗っけて、焼いて、ケチャップをかけて食うとメッチャうまい！！
そのまま食っても、うまいよ！！
作り方
- 1
タッパーに、サバ水煮缶を汁ごと入れて、身をほぐす。
マヨネーズ、おからパウダー、微塵切りした玉ねぎを入れ、混ぜる。 - 2
出来上がり！！
コツ・ポイント
特になし！
だいたい、半分で1食分です。そのまま食べるなら、2食分はある。
食パンにのっけるなら、3食以上は、あります。٩( 'ω' )و
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クックEW4ZVE☆ -
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