【レンジ】鯖缶とキヌアのサラダ＊

Name: 【レンジ】鯖缶とキヌアのサラダ＊
Cuisine: 日本語
Ingredients: キヌア 30g; 水 60g; 鯖缶（水煮） 半分; レモン汁（ポッカレモン） 大さじ1; オリーブオイル 小さじ1; 塩 適量

のむろぐ @cook_40503634

簡単おしゃれで美味しい＊
天才かと思った味見でペロリのおしゃレシピ！
このレシピの生い立ち
作り置きしたら食べ過ぎちゃうから私は都度レンチン派！簡単なのでぜひ！

鯖缶とレモン汁、オリーブオイル、塩で感動のお味
バジルを振りかけたらおしゃれな味すぎた。
カレーパウダーでも美味しかったです♪

【レンジ】鯖缶とキヌアのサラダ＊

のむろぐ @cook_40503634

鯖缶とレモン汁、オリーブオイル、塩で感動のお味
バジルを振りかけたらおしゃれな味すぎた。
カレーパウダーでも美味しかったです♪

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材料

キヌア 30g
水 60g
鯖缶（水煮）半分
レモン汁（ポッカレモン）大さじ1
オリーブオイル小さじ1
塩適量

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作り方

1
キヌアは軽く水で洗って（アク抜き）
20分ぐらい水に浸すと髭みたいなんがでてくる
2
水を捨てて２倍の水を入れる
キヌア30gに対して水60g
3

500Wで4分ラップか軽く蓋してレンチン

コツ・ポイント

レンジで50分とかのレシピもあるけど、そんなレンジ使いたくので、、。
事前に水に浸すことで4分で出来ます！

吹きこぼれる可能性があるから大きめ深めのお皿で！

もしくは水いれた容器を横に一緒にいれたらこぼれません

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つくれぽ

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のむろぐ @cook_40503634

2024/05/31 10:13に公開

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このレシピのキーワード

サラダサバ缶詰キヌア

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