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濃厚な肝で!するめいかのわた炒め
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濃厚な肝で!するめいかのわた炒め-レシピのメイン写真

濃厚な肝で!するめいかのわた炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

烏賊のワタ炒めは、ワタの旨さが新鮮な烏賊の旨味をさらに高めてくれる最高の楽しみ方です。
祝!クックパッドニュース掲載♡

このレシピの生い立ち
刺身用の新鮮なするめ烏賊が手に入ったので、ごはんのお供にも、お酒のおつまみにも最高な、烏賊のワタ炒めを作ってみました。

烏賊のワタ炒めは、ワタの旨さが新鮮な烏賊の旨味をさらに高めてくれる最高の楽しみ方です。
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刺身用の新鮮なするめ烏賊が手に入ったので、ごはんのお供にも、お酒のおつまみにも最高な、烏賊のワタ炒めを作ってみました。

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濃厚な肝で!するめいかのわた炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

烏賊のワタ炒めは、ワタの旨さが新鮮な烏賊の旨味をさらに高めてくれる最高の楽しみ方です。
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材料

2人分
  • するめいか 1杯
  • 料理酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 七味 お好みで
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作り方

  1. 1

    烏賊の内臓がくっついているところをそっと切り、腹わたと骨をそっと取り出します。

    • 濃厚な肝で!するめいかのわた炒め作り方1写真
  2. 2

    腹わたについている墨袋を取り外します。

    • 濃厚な肝で!するめいかのわた炒め作り方2写真
  3. 3

    わたをボウルに絞り出します。

    • 濃厚な肝で!するめいかのわた炒め作り方3写真
  4. 4

    醤油、料理酒、みりんと一緒に混ぜ合わせます。

    • 濃厚な肝で!するめいかのわた炒め作り方4写真
  5. 5

    胴の部分は綺麗に洗ったら、そのまま輪切りにしていきます。

    • 濃厚な肝で!するめいかのわた炒め作り方5写真
  6. 6

    頭の部分、烏賊の口を取り外し、げそは1本1本切り分けます。

    • 濃厚な肝で!するめいかのわた炒め作り方6写真
  7. 7

    フライパンに食用油(分量外)をいれ、烏賊の胴とげそを炒めていきます。

    • 濃厚な肝で!するめいかのわた炒め作り方7写真
  8. 8

    軽くイカの色が変わったら手順4をくわえます。

    • 濃厚な肝で!するめいかのわた炒め作り方8写真
  9. 9

    全体に味が絡まるように炒めたら、お皿に盛り付けます。

    • 濃厚な肝で!するめいかのわた炒め作り方9写真
  10. 10

    お好みで七味をかけてできあがりです。

    • 濃厚な肝で!するめいかのわた炒め作り方10写真
  11. 11

    【2024/6/19】
    「するめいか」の人気検索でトップ10入り!

  12. 12

    【2024/6/20】
    https://news.cookpad.com/articles/55476

コツ・ポイント

今回はお刺身用のイカをつかっているので、炒めすぎるとせっかくの柔らかい身が固くなってしまうので、炒めすぎないように気をつけてください。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2024/06/01 06:43に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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