もやしは、さっと茹でてザルにあげる

もやしを、茹でて湯切りした
3分の1と作り置きの包まないハンバーグをレンチンし和えるだけ
で、一品目。

もやし、3分の1をさっと水で洗い、カニカマをほぐし、ごま油、鶏ガラスープの素、しょうゆで和えるすりごまを、ちらし二品目。

残りの、もやし3分の1を
冷まし塩昆布で和える
三品目。