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小松菜豆乳ヨーグルトフルーツスムージー
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小松菜豆乳ヨーグルトフルーツスムージー-レシピのメイン写真

小松菜豆乳ヨーグルトフルーツスムージー

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

高速ブレンダーでガァーするだけ。
常温でからだにやさしい。
このレシピの生い立ち
小松菜をグリーンスムージーでとりたかったから。

高速ブレンダーでガァーするだけ。
常温でからだにやさしい。
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小松菜をグリーンスムージーでとりたかったから。

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小松菜豆乳ヨーグルトフルーツスムージー

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

高速ブレンダーでガァーするだけ。
常温でからだにやさしい。
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小松菜をグリーンスムージーでとりたかったから。

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常温でからだにやさしい。
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材料

2〜3人分
  • 常温の天然水 または、浄水 350ml
  • バナナ 1本分
  • 小松菜 2たば 60gほど
  • 豆乳ヨーグルト 大さじ2
  • りんごソース 大さじ2
  • いちご 1個
  • 梅シロップ 大さじ1
  • お塩ちゃん ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    全ての材料を高速ブレンダーで、30秒ほど、ガァーする。

  2. 2

    滑らかになったら、グラスに注いで完成。

コツ・ポイント

梅シロップでほのかな酸味を隠し味に。レモンシロップでも代用可能。

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ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982
2024/06/03 14:18に公開
ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 りんご イチゴ バナナ 小松菜 梅シロップ ヨーグルト

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