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鶏もも肉&オクラ☆ガリバタ☆お弁当☆簡単
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鶏もも肉&オクラ☆ガリバタ☆お弁当☆簡単-レシピのメイン写真

鶏もも肉&オクラ☆ガリバタ☆お弁当☆簡単

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

鶏モモ肉が少しあると、こんなおかずが作りたくなってしまう…
調味料3つで味が決まる
お弁当にも◎
ご飯が進む1品です
このレシピの生い立ち
使いかけの鶏モモ肉を消費したくて作りました
夏野菜と合わせたいな…という気持ちだったので、オクラにしました
何度も繰り返し作っている味付けなので、失敗なし
たぶん、お弁当にも数えきれないくらい入れてるね
失敗しないから、朝は気分がラクだね…

鶏モモ肉が少しあると、こんなおかずが作りたくなってしまう…
調味料3つで味が決まる
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使いかけの鶏モモ肉を消費したくて作りました
夏野菜と合わせたいな…という気持ちだったので、オクラにしました
何度も繰り返し作っている味付けなので、失敗なし
たぶん、お弁当にも数えきれないくらい入れてるね
失敗しないから、朝は気分がラクだね…

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鶏もも肉&オクラ☆ガリバタ☆お弁当☆簡単

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

鶏モモ肉が少しあると、こんなおかずが作りたくなってしまう…
調味料3つで味が決まる
お弁当にも◎
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使いかけの鶏モモ肉を消費したくて作りました
夏野菜と合わせたいな…という気持ちだったので、オクラにしました
何度も繰り返し作っている味付けなので、失敗なし
たぶん、お弁当にも数えきれないくらい入れてるね
失敗しないから、朝は気分がラクだね…

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夏野菜と合わせたいな…という気持ちだったので、オクラにしました
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材料

  1. オクラ 6本
  2. 鶏もも肉 150g
  3. こめ油 小さじ1
  4. ※バター 5g
  5. ※めんつゆ(3倍) 小さじ1
  6. ※にんにくチューブ 2センチ
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作り方

  1. 1

    こめ油を熱し、カットした鶏もも肉を炒める
    火が通ったら、カットしたオクラも炒める

    • 鶏もも肉&オクラ☆ガリバタ☆お弁当☆簡単作り方1写真
  2. 2

    ※を鍋肌から入れ、全体に絡めたら出来上がり♪

    • 鶏もも肉&オクラ☆ガリバタ☆お弁当☆簡単作り方2写真

コツ・ポイント

鶏もも肉はハサミで小さめにカットする

オクラは半分に斜めカット

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/06/05 20:49に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22973646
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