いんげんとツナのめんつゆ和え

Name: いんげんとツナのめんつゆ和え
Yield: 2人分(お弁当のおかずとして2～3日分)
Cuisine: 日本語
Ingredients: いんげん 15本ほど; ツナ缶 1缶; めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2

＊nob＊ @nob_05

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。
このレシピの生い立ち
電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

いんげんとツナのめんつゆ和え

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材料

2人分(お弁当のおかずとして2～3日分)

いんげん 15本ほど
ツナ缶 1缶
めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2
電子レンジでの加熱時間はあくまでも目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。
お弁当のおかずとして使う場合材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減してください。
電子レンジ対応の耐熱容器は調理がしやすい大きめで深めのものを使用しています。

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作り方

1

いんげんはヘタを取り除き、５ｍｍ幅ほどに切る。ツナ缶の汁気はきっておく。
2

電子レンジ対応の耐熱容器にいんげん、めんつゆ大さじ１を入れる。
3

ラップをして６００Ｗの電子レンジでいんげんにしっかり火が通るまで３～４分ほど加熱調理する。
4

ツナ、めんつゆ大さじ１も入れて軽く混ぜ合わせて仕上げる。

コツ・ポイント

ブログでの「いんげんとツナのめんつゆ和え」の作り方。→https://nobunobu2019.livedoor.blog/archives/24931306.html
※レシピのタイトルや作り方は、一部変更しています。

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＊nob＊ @nob_05

2024/06/06 08:15に公開

お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。ブログではお弁当から全ての料理を見ることができるので、ぜひ足を運んでみて下さい！→ http://nobunobu2019.livedoor.blog/

このレシピのキーワード

ツナいんげん

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