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豆腐とカリカリじゃこのベビーリーフサラダ
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豆腐とカリカリじゃこのベビーリーフサラダ-レシピのメイン写真

豆腐とカリカリじゃこのベビーリーフサラダ

ひらかた独歩ふぁーむ
ひらかた独歩ふぁーむ @cook_40418139

カリカリのじゃこと薄あげのトッピングがポイント!タンパク質も摂れるヘルシーサラダ。
このレシピの生い立ち
一品で野菜の栄養もタンパク質も摂れると嬉しいなと思って、味と食感のアクセントになるトッピングを考えました。

カリカリのじゃこと薄あげのトッピングがポイント!タンパク質も摂れるヘルシーサラダ。
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豆腐とカリカリじゃこのベビーリーフサラダ

ひらかた独歩ふぁーむ
ひらかた独歩ふぁーむ @cook_40418139

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材料

2人分
  • ベビーリーフ 40g
  • うすあげ 1/2枚
  • ちりめんじゃこ 7g
  • ごま油(炒め用) 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/4
  • 絹ごし豆腐 100g
  • ドレッシング
  • ごま油 小さじ1
  • 酢 小さじ1/2
  • しょうゆ 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ベビーリーフは水で洗って、水気をしっかりきる。

    • 豆腐とカリカリじゃこのベビーリーフサラダ作り方1写真
  2. 2

    ドレッシングの材料を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    うすあげは半分に切ってから1㎝ほどの幅に切る。

    • 豆腐とカリカリじゃこのベビーリーフサラダ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油(炒め用)をひき、うすあげとちりめんじゃこをカリカリになるまで炒める。

    • 豆腐とカリカリじゃこのベビーリーフサラダ作り方4写真
  5. 5

    カリッとしたらしょうゆ、砂糖を加えザっと混ぜる。

    • 豆腐とカリカリじゃこのベビーリーフサラダ作り方5写真
  6. 6

    器にベビーリーフを盛り、絹ごし豆腐をのせ、3をトッピングする。
    ドレッシングをかけてできあがり。

    • 豆腐とカリカリじゃこのベビーリーフサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

ドレッシングは市販の物を使ってもOK

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ひらかた独歩ふぁーむ
ひらかた独歩ふぁーむ @cook_40418139
2024/06/06 13:16に公開
大阪府枚方市の穂谷という里山で育つ元気で生き生きとしたお野菜たち。その甘さや濃い味わいを生かしたシンプルだからこそ美味しい旬のレシピをご紹介します。https://www.doppo-farm.com/
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このレシピのキーワード

じゃこ うすあげ 絹ごし豆腐

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