☆オートミールのブリトー☆
ゆう @cook_43123496
前日に下準備することで仕事前に食べる時は焼くだけで大丈夫です！
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューを探している時にYouTubeでの動画を参考にして作りました。
☆オートミールのブリトー☆
前日に下準備することで仕事前に食べる時は焼くだけで大丈夫です！
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューを探している時にYouTubeでの動画を参考にして作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
オートミールをボウルに入れて、アーモンドミルク（豆乳、オーツミルク）、塩、片栗粉、卵を入れる
- 2
卵白が残らないようにかき混ぜる
- 3
一晩冷蔵庫で寝かせる
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- 4
かき混ぜてからおたまいっぱい分ずつ中火で焼く
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- 5
焼けて来たらひっくり返し、ハムやチーズ、ツナを乗せる
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- 6
焼き上がったら包んで出来上がり
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- 7
6月9日(日)はツナの代わりにハムを入れました。
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- 8
8月20日(火)前回よりも綺麗に焼けたと思うので載せます♪
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- 9
9月27日(金)1枚目はひっくり返すの早過ぎたけど2枚目はうまく行きました♪
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- 10
10月21日(月)
比較的綺麗に出来たと思います♪
ツナととろけるチーズを入れました🧀 -
- 11
1月19日(日)
チョコシロップをかけてスイーツにしました♪ -
- 12
1月24日(金)
きな粉の低脂肪ヨーグルト（ID: 23947758）、ホットトマトジュース（ID:24222349）も -
- 13
1月25日(土)
昨日に引き続き作りました♪ -
- 14
2月20日(木)
久々に作りました！
ハムはシャウスライスを使いました♪ -
- 15
3月3日(月) シーチキンを挟んでみました！キウイのヨーグルトと一緒に（ID: 22608302）
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- 16
3月12日(水) ハムを挟みました！きな粉の低脂肪ヨーグルト（ID: 23947758）、ホットトマトジュースも
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- 17
3月25日(火)今日は具を挟まずに四つ葉バターを塗りました♪
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コツ・ポイント
小麦粉を使っていないので糖質を抑えることが出来ます。
つくれぽ
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