CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
うつ病の食事療法：切り干し大根のサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
うつ病の食事療法：切り干し大根のサラダ-レシピのメイン写真

うつ病の食事療法：切り干し大根のサラダ

ゆみぱん🍞
ゆみぱん🍞 @cook_40409077

切り干し大根でお手軽に鉄分補給！生理後や貧血気味の時にもぜひどうぞ！
このレシピの生い立ち
煮物以外にも切り干し大根で何か出来ないかなと思いました！

切り干し大根でお手軽に鉄分補給！生理後や貧血気味の時にもぜひどうぞ！
このレシピの生い立ち
煮物以外にも切り干し大根で何か出来ないかなと思いました！

もっと読む

うつ病の食事療法：切り干し大根のサラダ

ゆみぱん🍞
ゆみぱん🍞 @cook_40409077

切り干し大根でお手軽に鉄分補給！生理後や貧血気味の時にもぜひどうぞ！
このレシピの生い立ち
煮物以外にも切り干し大根で何か出来ないかなと思いました！

切り干し大根でお手軽に鉄分補給！生理後や貧血気味の時にもぜひどうぞ！
このレシピの生い立ち
煮物以外にも切り干し大根で何か出来ないかなと思いました！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 切り干し大根 10g
  • きゅうり 2分の1本
  • ハム 2枚
  • 味噌 小さじ1
  • マヨ 大さじ1
  • 白ゴマ 好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    切り干し大根は水に30分ほどさらして戻しておきます。かなり膨らむので大きめのボールにしておきます。

    • うつ病の食事療法：切り干し大根のサラダ作り方1写真
  2. 2

    もどしている間に具を用意します。
    きゅうりとハムは7ミリ位の千切りにしましょう。

    • うつ病の食事療法：切り干し大根のサラダ作り方2写真
  3. 3

    調味料を混ぜ合わせます。味噌とマヨ、ゴマもこの時点で入れてよくすり混ぜます。

    • うつ病の食事療法：切り干し大根のサラダ作り方3写真
  4. 4

    よく混ざったらきゅうりとハム、水気をよく絞った切り干し大根を入れます。

    • うつ病の食事療法：切り干し大根のサラダ作り方4写真
  5. 5

    全体をよく混ぜて、完成です！

    • うつ病の食事療法：切り干し大根のサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

今回はハムを使いましたが、ちくわやカニカマなどの練り物でも美味しいです！また、味噌マヨじゃなくても市販のドレッシングでも大丈夫( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ゆみぱん🍞
ゆみぱん🍞 @cook_40409077
2024/06/12 11:43に公開
こんにちは。千葉県で10年ほど一人暮らしをしています。人生の楽しみをごはんに全振りすることにしました独学ですがひとりご飯をあげていきます✨Instagramもやってます⬇@amedamaboy_mlove
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 切り干し大根のおにぎり🍙
  2. 最近暑いから，ざる蕎麦アレンジ
  3. 安心あっさりティラミス
  4. スイカ100%ジュース🥤美味しい♬
  5. サーモンと新玉ねぎの酢の物
  1. 豚こま肉とピーマンのお手軽スタミナ炒め
  2. さばの味噌煮フライパンで焼いてこってり
  3. さっぱり！　ナスとトマトのポン酢ダレ
  4. バンバンジー風 やみつきササミ
  5. 牛丼
  6. Cucumber Marinade
  7. California Farm Pickle Miniature Cucumbers
  1. ぷるぷる濃厚牛乳かんてん
  2. 減塩　おにぎらず
  3. 明太子豆乳うどん
  4. ルッコラに合う！マヨゴマドレッシング
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23851235
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close