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激ウマ!豆腐チーズ本格カレー☆ダイエット
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激ウマ!豆腐チーズ本格カレー☆ダイエット-レシピのメイン写真

激ウマ!豆腐チーズ本格カレー☆ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

そのままで美味しいカレーフレークを使えば、簡単に1品ができちゃいます
豆腐に特製カレーソースを塗るだけ
豆腐でヘルシー

このレシピの生い立ち
スパイシーな料理が作りたくてカレー味に
3連の豆腐があり、ボリュームアップさせてみたいと考えました
カレーフレークには、味付けが既に完成されているので、濃厚さを増すため、マヨネーズでコクをプラスしました
家族の1人から「足りない」と文句が…

そのままで美味しいカレーフレークを使えば、簡単に1品ができちゃいます
豆腐に特製カレーソースを塗るだけ
豆腐でヘルシー

このレシピの生い立ち
スパイシーな料理が作りたくてカレー味に
3連の豆腐があり、ボリュームアップさせてみたいと考えました
カレーフレークには、味付けが既に完成されているので、濃厚さを増すため、マヨネーズでコクをプラスしました
家族の1人から「足りない」と文句が…

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激ウマ!豆腐チーズ本格カレー☆ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

そのままで美味しいカレーフレークを使えば、簡単に1品ができちゃいます
豆腐に特製カレーソースを塗るだけ
豆腐でヘルシー

このレシピの生い立ち
スパイシーな料理が作りたくてカレー味に
3連の豆腐があり、ボリュームアップさせてみたいと考えました
カレーフレークには、味付けが既に完成されているので、濃厚さを増すため、マヨネーズでコクをプラスしました
家族の1人から「足りない」と文句が…

そのままで美味しいカレーフレークを使えば、簡単に1品ができちゃいます
豆腐に特製カレーソースを塗るだけ
豆腐でヘルシー

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スパイシーな料理が作りたくてカレー味に
3連の豆腐があり、ボリュームアップさせてみたいと考えました
カレーフレークには、味付けが既に完成されているので、濃厚さを増すため、マヨネーズでコクをプラスしました
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材料

  • 豆腐 150g
  • ※マヨネーズ 大さじ1
  • ※カレーフレーク 小さじ1
  • ※きび砂糖 ひとつまみ
  • ピザチーズ 20g
  • 黒胡椒 適量
  • あればコーン 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ※を合わせ、
    耐熱皿に入れた豆腐に塗る
    あればコーンをパラパラ

    • 激ウマ!豆腐チーズ本格カレー☆ダイエット作り方1写真
  2. 2

    チーズをのせ、ラップなしレンジ600w2分
    黒胡椒して出来上がり♪

    • 激ウマ!豆腐チーズ本格カレー☆ダイエット作り方2写真

コツ・ポイント

・カレーフレークは、使いたい分だけ取り出せて、大変便利です

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/07/17 08:09に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

本格カレー コーン 豆腐 ピザチーズ

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