大人の麻婆豆腐

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

お店で教わった家庭用に簡単に作れる麻婆豆腐です。ご飯が進みますし、お年寄りにも合う辛くない大人の麻婆豆腐です。

このレシピの生い立ち
大阪の有名中華のマスターに聞いた家庭で簡単に出来る辛くない本格麻婆豆腐を教わったので作りました。

大人の麻婆豆腐

お店で教わった家庭用に簡単に作れる麻婆豆腐です。ご飯が進みますし、お年寄りにも合う辛くない大人の麻婆豆腐です。

このレシピの生い立ち
大阪の有名中華のマスターに聞いた家庭で簡単に出来る辛くない本格麻婆豆腐を教わったので作りました。

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材料

3〜4人分
  1. 豆腐 絹でも木綿でも 1丁
  2. 玉ねぎみじん切り 1/2玉
  3. 合挽肉 150g
  4. 麻婆調味料
  5. ニンニクチューブ、おろし生姜 各小さじ1強
  6. 甜麺醤 大さじ1
  7. 醤油、料理酒、ケチャップ 各大さじ2
  8. 砂糖、コチュジャン 各大さじ1
  9. 中華顆粒 小さじ2
  10. 180cc
  11. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    豆腐を大きめのさいの目に切って熱湯で下茹で1〜2分します。ザルにあげときます。しなくても大丈夫ですが、豆腐がふわふわに。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにします。
    ○印調味料を合わせておきましょう。また、水溶き片栗粉も作っておきます。

  3. 3

    油を引いたフライパンに甜麺醤、ニンニク、生姜と玉ねぎみじん切りを引いて強火でしっかり香りが出るまで炒めます。

  4. 4

    炒まったら、挽肉を入れて色がしっかり変わるまで炒めます。

  5. 5

    次に合わせ調味料と豆腐を入れて中火でグツグツ3〜4分水気を飛ばしながら全体を馴染ませます。

  6. 6

    全体が馴染んだら、一度味見して薄かったら塩を足します。それから水溶き片栗粉を回し入れ、お好みの硬さに調整したら完成。

  7. 7

    ネギをのせて出来上がり。

  8. 8

    ※辛みが欲しい方はラー油や唐辛子をかけるか、コチュジャンの量を増やしてください。

コツ・ポイント

一番のコツは甜麺醤、ニンニク、おろし生姜を入れた時によく炒めて香りを出しましょう。

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ラスティー君パパ
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大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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