アプリでひらく作り方
- 1
材料の目安は写真の通り。
-
- 2
トマトは一口大に切る。アボカドは縦半分にぐるりと切り込みを入れて2つに分け、スプーン等で種を取り、皮をむき一口大に切る。
-
- 3
ボウルに②を入れ、塩昆布、ごま油を加えて優しく全体を混ぜ合わせる。
- 4
【１人分栄養価】
エネルギー118kcal、たんぱく質1.4g、脂質9.7g、食塩相当量0.5g
コツ・ポイント
塩昆布の味とごま油の香りがあるので、ほかの調味料を使わなくてもおいしくいただけます。
季節の野菜を使って色々アレンジするのも良いです。
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