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さっぱりキュウリ&大根梅ナムル☆作り置き
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さっぱりキュウリ&大根梅ナムル☆作り置き-レシピのメイン写真

さっぱりキュウリ&大根梅ナムル☆作り置き

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

冷蔵庫で常備したい夏野菜ナムル
暑い日、梅風味の常備菜は安心な殺菌効果
夏の疲れは日々の食で回避
猛暑を乗り切りましょう

このレシピの生い立ち
水分をしっかりとるので、作り置きに安心です
帰宅してすぐ、身体の熱を下げたい
まずは、こちらのナムルでさっぱり食を進めて欲しいと考えました
猛暑では、冷やしたナムルは人気なのでつくりました
ミネラルたっぷり、食感も楽しい常備菜です

冷蔵庫で常備したい夏野菜ナムル
暑い日、梅風味の常備菜は安心な殺菌効果
夏の疲れは日々の食で回避
猛暑を乗り切りましょう

このレシピの生い立ち
水分をしっかりとるので、作り置きに安心です
帰宅してすぐ、身体の熱を下げたい
まずは、こちらのナムルでさっぱり食を進めて欲しいと考えました
猛暑では、冷やしたナムルは人気なのでつくりました
ミネラルたっぷり、食感も楽しい常備菜です

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さっぱりキュウリ&大根梅ナムル☆作り置き

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

冷蔵庫で常備したい夏野菜ナムル
暑い日、梅風味の常備菜は安心な殺菌効果
夏の疲れは日々の食で回避
猛暑を乗り切りましょう

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水分をしっかりとるので、作り置きに安心です
帰宅してすぐ、身体の熱を下げたい
まずは、こちらのナムルでさっぱり食を進めて欲しいと考えました
猛暑では、冷やしたナムルは人気なのでつくりました
ミネラルたっぷり、食感も楽しい常備菜です

冷蔵庫で常備したい夏野菜ナムル
暑い日、梅風味の常備菜は安心な殺菌効果
夏の疲れは日々の食で回避
猛暑を乗り切りましょう

このレシピの生い立ち
水分をしっかりとるので、作り置きに安心です
帰宅してすぐ、身体の熱を下げたい
まずは、こちらのナムルでさっぱり食を進めて欲しいと考えました
猛暑では、冷やしたナムルは人気なのでつくりました
ミネラルたっぷり、食感も楽しい常備菜です

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材料

  • 大根 150g
  • キュウリ 1本
  • 塩 適量
  • 梅干し 3個
  • ※塩昆布(減塩) 3g
  • ※白ごま 小さじ1
  • ※ごま油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    大根、キュウリは細切り
    塩をふりかけ10分
    しっかり絞って水分を捨てる

    • さっぱりキュウリ&大根梅ナムル☆作り置き作り方1写真
  2. 2

    叩いた梅干し、※、1を混ぜ合わせて出来上がり♪

    • さっぱりキュウリ&大根梅ナムル☆作り置き作り方2写真

コツ・ポイント

・しっかり水気をとること

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/07/05 00:38に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

ナムル 大根 キュウリ 塩こんぶ 梅ぼし

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23894274
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