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冷製ビスク☆シーフード☆キノコダイエット
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冷製ビスク☆シーフード☆キノコダイエット-レシピのメイン写真

冷製ビスク☆シーフード☆キノコダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

暑い夏、冷製スープが嬉しい
冷凍シーフードやカニかまで、ビスクスープが作れます
レンジで手軽、豆乳やキノコで超ヘルシー◎

このレシピの生い立ち
カフェでオーダーしたビスクスープに感動し、家で再現したくなりました
シーフードの風味は、足りない分はカニかまで補いました◎
濃厚なトマトスープに生クリーム入りは、ヘルシーに豆乳で代用
暑かったので手軽にレンチンし、冷製スープに仕上げました

暑い夏、冷製スープが嬉しい
冷凍シーフードやカニかまで、ビスクスープが作れます
レンジで手軽、豆乳やキノコで超ヘルシー◎

このレシピの生い立ち
カフェでオーダーしたビスクスープに感動し、家で再現したくなりました
シーフードの風味は、足りない分はカニかまで補いました◎
濃厚なトマトスープに生クリーム入りは、ヘルシーに豆乳で代用
暑かったので手軽にレンチンし、冷製スープに仕上げました

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冷製ビスク☆シーフード☆キノコダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

暑い夏、冷製スープが嬉しい
冷凍シーフードやカニかまで、ビスクスープが作れます
レンジで手軽、豆乳やキノコで超ヘルシー◎

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カフェでオーダーしたビスクスープに感動し、家で再現したくなりました
シーフードの風味は、足りない分はカニかまで補いました◎
濃厚なトマトスープに生クリーム入りは、ヘルシーに豆乳で代用
暑かったので手軽にレンチンし、冷製スープに仕上げました

暑い夏、冷製スープが嬉しい
冷凍シーフードやカニかまで、ビスクスープが作れます
レンジで手軽、豆乳やキノコで超ヘルシー◎

このレシピの生い立ち
カフェでオーダーしたビスクスープに感動し、家で再現したくなりました
シーフードの風味は、足りない分はカニかまで補いました◎
濃厚なトマトスープに生クリーム入りは、ヘルシーに豆乳で代用
暑かったので手軽にレンチンし、冷製スープに仕上げました

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材料

  • シーフードミックス 80g
  • 玉葱 1/4個
  • しめじ 100g
  • カニかま(足りなければ) 適量
  • ※トマト缶 200cc
  • ※ダシダ 小さじ1
  • ※岩塩※黒胡椒 各適量
  • ※オリーブオイル 大さじ1
  • ※にんにくチューブ 2センチ
  • 豆乳 200cc
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作り方

  1. 1

    耐熱皿に処理したシーフード、みじん切り玉葱、しめじ、カニかま、※を入れ軽く混ぜレンジで600w7分

    • 冷製ビスク☆シーフード☆キノコダイエット作り方1写真
  2. 2

    取り出して豆乳を加え更に1分レンチン

    出来上がり♪
    冷蔵庫で冷やして最高

    • 冷製ビスク☆シーフード☆キノコダイエット作り方2写真

コツ・ポイント

・冷凍シーフードは分量外の白ワインか酒大さじ1をふりかけ、ラップなしレンジ600w1分
処理しておく
・カニかまは、冷凍シーフードが少ない場合に足します
冷凍シーフードが80gくらいあれば、カニかまは必要なし
・あればコーヒーフレッシュを♪

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/07/08 08:10に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

豆乳 シメジ トマト缶 シーフード 玉ねぎ カニカマ

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