ズッキーニとツナの簡単和え　

Name: ズッキーニとツナの簡単和え
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ズッキーニ 1本（170g）; 塩 小さじ1/4; ツナ（缶） 1缶（70g）; ★麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1; ★ごま油 小さじ1/2

砺波市 @tonavege

夏野菜でお手軽１品。

このレシピの生い立ち
ズッキーニを塩もみして、ツナと和える。
黒こしょう、ごまなど入れても美味しいです。

夏野菜でお手軽１品。

このレシピの生い立ち
ズッキーニを塩もみして、ツナと和える。
黒こしょう、ごまなど入れても美味しいです。

ズッキーニとツナの簡単和え　

砺波市 @tonavege

夏野菜でお手軽１品。

このレシピの生い立ち
ズッキーニを塩もみして、ツナと和える。
黒こしょう、ごまなど入れても美味しいです。

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このレシピの生い立ち
ズッキーニを塩もみして、ツナと和える。
黒こしょう、ごまなど入れても美味しいです。

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材料

4人分

ズッキーニ 1本（170g）
塩小さじ1/4
ツナ（缶） 1缶（70g）
★麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
★ごま油小さじ1/2

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作り方

1

ズッキーニを薄い輪切りにする。塩もみをして、5分ほど置いておく。
出てきた水分を絞る。
2

ボウルに①、★、ツナを入れて和える。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】40g

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つくれぽ

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砺波市 @tonavege

2024/07/09 07:09に公開

富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください　(^_^)/となベジプロジェクト　　　⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html　

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