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旨辛☆よだれ鶏カリカリ厚揚げ☆ダイエット
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旨辛☆よだれ鶏カリカリ厚揚げ☆ダイエット-レシピのメイン写真

旨辛☆よだれ鶏カリカリ厚揚げ☆ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

カリカリの厚揚げに、香味ネギダレをぶっかける
見た目はよだれ鶏
たんぱく質強化
ダイエットに◎
冷たくしても旨
秒で完売

このレシピの生い立ち
厚揚げの賞味期限が迫っていたので、1袋全て使いきりたいと考えました
長ネギがお買い得で、香味ネギダレを作りましたが、気分は大人の味、みょうが入りにしたい…半分余っていたので使いました◎
よだれ鶏よりヘルシーダイエット向き
冷蔵庫で冷たいも旨

カリカリの厚揚げに、香味ネギダレをぶっかける
見た目はよだれ鶏
たんぱく質強化
ダイエットに◎
冷たくしても旨
秒で完売

このレシピの生い立ち
厚揚げの賞味期限が迫っていたので、1袋全て使いきりたいと考えました
長ネギがお買い得で、香味ネギダレを作りましたが、気分は大人の味、みょうが入りにしたい…半分余っていたので使いました◎
よだれ鶏よりヘルシーダイエット向き
冷蔵庫で冷たいも旨

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旨辛☆よだれ鶏カリカリ厚揚げ☆ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

カリカリの厚揚げに、香味ネギダレをぶっかける
見た目はよだれ鶏
たんぱく質強化
ダイエットに◎
冷たくしても旨
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厚揚げの賞味期限が迫っていたので、1袋全て使いきりたいと考えました
長ネギがお買い得で、香味ネギダレを作りましたが、気分は大人の味、みょうが入りにしたい…半分余っていたので使いました◎
よだれ鶏よりヘルシーダイエット向き
冷蔵庫で冷たいも旨

カリカリの厚揚げに、香味ネギダレをぶっかける
見た目はよだれ鶏
たんぱく質強化
ダイエットに◎
冷たくしても旨
秒で完売

このレシピの生い立ち
厚揚げの賞味期限が迫っていたので、1袋全て使いきりたいと考えました
長ネギがお買い得で、香味ネギダレを作りましたが、気分は大人の味、みょうが入りにしたい…半分余っていたので使いました◎
よだれ鶏よりヘルシーダイエット向き
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材料

  • 厚揚げ 2枚
  • 片栗粉 大さじ1
  • こめ油 大さじ1
  • 長ネギ 5センチ
  • みょうが 1/2本
  • ※醤油※お酢 各大さじ2
  • ※きび砂糖※ごま油※白ごま 各大さじ1
  • ※にんにく※生姜チューブ 各2センチ
  • ラー油(お好み) 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに、※を合わせ、みじん切りした長ネギと千切りしたみょうがを加える

    カットした厚揚げに片栗粉をまぶす

    • 旨辛☆よだれ鶏カリカリ厚揚げ☆ダイエット作り方1写真
  2. 2

    こめ油を加え、厚揚げをカリカリになるまで焼く
    皿に盛り付け、1をぶっかける
    出来上がり♪

    • 旨辛☆よだれ鶏カリカリ厚揚げ☆ダイエット作り方2写真

コツ・ポイント

・にんにくはチューブで良いですが、生姜は生をすりおろすと美味しい
無ければチューブOK
・厚揚げを開封したら、ペーパーで拭き取ると油抜きできる

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/07/09 01:10に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

よだれどり 片栗粉 みょうが 厚揚げ にんにく こめ 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23909610
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