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塩豆腐ゴーヤチャンプルー
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塩豆腐ゴーヤチャンプルー-レシピのメイン写真

塩豆腐ゴーヤチャンプルー

発酵家族
発酵家族 @85kazoku

塩豆腐を使うのでべちゃつきません。
ベーコンを使って手軽に♪

このレシピの生い立ち
ゴーヤを使ったさっと作れるおかずを作りたくて考えました。

塩豆腐を使うのでべちゃつきません。
ベーコンを使って手軽に♪

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発酵家族
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塩豆腐を使うのでべちゃつきません。
ベーコンを使って手軽に♪

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材料

  1. 豆腐(絹) 300g
  2. ベーコン 2枚
  3. ゴーヤ 1本
  4. 卵 2個
  5. 鰹節 5g
  6. 油 小さじ1
  7. 塩麹 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐はパックの中で12等分に切り塩の1/3量をかける。パックをさらしのうえに移し残りの2/3量の塩を裏面、側面にまぶす。

    • 塩豆腐ゴーヤチャンプルー作り方1写真
  2. 2

    豆腐はさらしで包みレンジで3分加熱する。
    ゴーヤは縦半分に切り種とワタをのぞき5㎜幅に切る

    • 塩豆腐ゴーヤチャンプルー作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油、1㎝幅に切ったベーコンを加えカリカリになるまで炒める。

    • 塩豆腐ゴーヤチャンプルー作り方3写真
  4. 4

    ゴーヤを加え炒める。

    • 塩豆腐ゴーヤチャンプルー作り方4写真
  5. 5

    フライパンの片側を空けて卵を割り入れて炒り卵を作る。

    • 塩豆腐ゴーヤチャンプルー作り方5写真
  6. 6

    豆腐、塩麹、鰹節を加えて炒める。

    • 塩豆腐ゴーヤチャンプルー作り方6写真
  7. 7

    器に盛り付け鰹節(分量外)をかける。

    • 塩豆腐ゴーヤチャンプルー作り方7写真
  8. 8

    使ったさらし→

  9. 9

    https://room.rakuten.co.jp/room_4e635e6474/1700256755591905

コツ・ポイント

さらしはキッチンペーパー2枚で代用できます。
レンジは600Wを使いました。
豚こまの代わりにベーコンを使うので手がるに作れます^^

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発酵家族
発酵家族 @85kazoku
2024/07/15 07:11に公開
3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レシピ・パン焼きの出張講師。子供の発達障害で悩むお母さんに寄り添ったレシピを研究中。クックパッドアンバサダー2021HP http://epoch-hakko.net/insta https://www.instagram.com/85kazoku/
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