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【ダイエット】玄米PKG(玄米臭ゼロ)
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【ダイエット】玄米PKG(玄米臭ゼロ)-レシピのメイン写真

【ダイエット】玄米PKG(玄米臭ゼロ)

ゆうこたなか
ゆうこたなか @cook_40164242

玄米が健康に良いのは知っていても、匂いが大嫌いで切り替えられませんでしたが、この度解消する方法を見つけました。

このレシピの生い立ち
玄米レシピの中でもとりわけPKGがダイエットに効くと聞いたので早速試してみましたがやはり耐え難い玄米臭。ある時、無意識にラー油を入れるとあの嫌な匂いがゼロに!わさびも良いですがゼロにはなりません。玄米に切り替えたらダイエットが加速しました

玄米が健康に良いのは知っていても、匂いが大嫌いで切り替えられませんでしたが、この度解消する方法を見つけました。

このレシピの生い立ち
玄米レシピの中でもとりわけPKGがダイエットに効くと聞いたので早速試してみましたがやはり耐え難い玄米臭。ある時、無意識にラー油を入れるとあの嫌な匂いがゼロに!わさびも良いですがゼロにはなりません。玄米に切り替えたらダイエットが加速しました

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【ダイエット】玄米PKG(玄米臭ゼロ)

ゆうこたなか
ゆうこたなか @cook_40164242

玄米が健康に良いのは知っていても、匂いが大嫌いで切り替えられませんでしたが、この度解消する方法を見つけました。

このレシピの生い立ち
玄米レシピの中でもとりわけPKGがダイエットに効くと聞いたので早速試してみましたがやはり耐え難い玄米臭。ある時、無意識にラー油を入れるとあの嫌な匂いがゼロに!わさびも良いですがゼロにはなりません。玄米に切り替えたらダイエットが加速しました

玄米が健康に良いのは知っていても、匂いが大嫌いで切り替えられませんでしたが、この度解消する方法を見つけました。

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玄米レシピの中でもとりわけPKGがダイエットに効くと聞いたので早速試してみましたがやはり耐え難い玄米臭。ある時、無意識にラー油を入れるとあの嫌な匂いがゼロに!わさびも良いですがゼロにはなりません。玄米に切り替えたらダイエットが加速しました

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材料

1人分
  1. 玄米ご飯 お茶碗1杯
  2. 卵 1個
  3. 白だし(醤油も可) 適量
  4. ラー油(辛いのが苦手な方はごま油) 少々
  5. ※写真の玄米ご飯は黒米を混ぜて炊いたものです
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作り方

  1. 1

    ラー油(ごま油)を先にご飯に混ぜてもいいし、卵に混ぜてかけてもいいので、お好みの方法でTKGを作って下さい。

  2. 2

コツ・ポイント

玄米の匂いが苦手な方はラー油(またはごま油)を必ず入れて下さい。
ごま油が苦手な人はご飯にわさびを混ぜてから作ってみて。わさびの場合はわさびの匂いもつかない代わりに、玄米臭が少し残ります。

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ゆうこたなか
ゆうこたなか @cook_40164242
2024/07/18 02:51に公開
手間とお金をとことん(?)節約します。節約は「ケチる」のではなく「究極の効率を追求する」こと。やりがいあります。 でも、いくら節約といっても、添加物や農薬は極力避け、良質な材料を使うというポリシーは譲れません。良質な材料だからこそできる節約もあるんですよ・・・。ちなみに好きな言葉は「一石二鳥」 私のレシピでは手順も是非参考にしてくださいね。 字が多いわりに手間自体はとても少ないです。
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