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大葉とニンニクのツナオイルパスタ
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大葉とニンニクのツナオイルパスタ-レシピのメイン写真

大葉とニンニクのツナオイルパスタ

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

大葉が大好きな方へおすすめのスピード楽ちんパスタです。美味しいのに簡単に作れます！

このレシピの生い立ち
大葉が大量に余っていたので。

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大葉とニンニクのツナオイルパスタ

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

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材料

1人分
  • パスタ 100gぐらい
  • 茹で汁 大さじ2
  • 大葉 20〜30枚
  • オリーブオイルor無臭ココナッツオイル 大さじ2
  • ニンニクチューブ 好きなだけ
  • ツナ缶 半分
  • 天然塩 パッパッパっ
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作り方

  1. 1

    パスタは6分半茹で(茹で汁 大2取っておく)
    大葉は薄切りに。
    フライパンにオリーブオイルとニンニクを炒めそこへ麺を投入

    • 大葉とニンニクのツナオイルパスタ作り方1写真
  2. 2

    天然塩パッパッパっ、
    ツナ缶半分、
    茹で汁大2を投入し混ぜる。
    最後に大葉を入れ混ぜたら完成！

    • 大葉とニンニクのツナオイルパスタ作り方2写真
  3. 3

    写真ではスリゴマを最後に振りかけました！健康的に！

コツ・ポイント

茹で汁を少し取っておくこと。

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身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559
2024/07/18 16:38に公開
医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します！薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし！めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べたい！ゆる〜く食から健康に！2020.2.8開始！
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このレシピのキーワード

ツナ 大葉 パスタ

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