ご飯は冷めてからつめる。ふりかけをかける。梅干しをのせる。

卵焼きを焼く。

作り置きの鶏肉炒め、人参と大根のきんぴら、小松菜ハム卵炒めをレンジでチンする。

ビーフシチューコロッケをチンする。