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衝撃☆夏レンジで肉無し麻婆春雨☆丼☆夕食
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衝撃☆夏レンジで肉無し麻婆春雨☆丼☆夕食-レシピのメイン写真

衝撃☆夏レンジで肉無し麻婆春雨☆丼☆夕食

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

肉が!って焦らなくてOk
夏はさっぱりした肉無しがウケル
調味料を入れるだけ頑張ってくれれば、レンジで絶品になるからね♪

このレシピの生い立ち
気分は麻婆系なのに、肉が無い!って事あります
メニューを変えるのは簡単だけど、何か悔しい…時々そんな経験あります
今は真夏、肉ありより無しの方がアッサリと食べられるのではないか?と考えました
厚揚げでも入れよ
家族は肉無しに気がつかなかった

肉が!って焦らなくてOk
夏はさっぱりした肉無しがウケル
調味料を入れるだけ頑張ってくれれば、レンジで絶品になるからね♪

このレシピの生い立ち
気分は麻婆系なのに、肉が無い!って事あります
メニューを変えるのは簡単だけど、何か悔しい…時々そんな経験あります
今は真夏、肉ありより無しの方がアッサリと食べられるのではないか?と考えました
厚揚げでも入れよ
家族は肉無しに気がつかなかった

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衝撃☆夏レンジで肉無し麻婆春雨☆丼☆夕食

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

肉が!って焦らなくてOk
夏はさっぱりした肉無しがウケル
調味料を入れるだけ頑張ってくれれば、レンジで絶品になるからね♪

このレシピの生い立ち
気分は麻婆系なのに、肉が無い!って事あります
メニューを変えるのは簡単だけど、何か悔しい…時々そんな経験あります
今は真夏、肉ありより無しの方がアッサリと食べられるのではないか?と考えました
厚揚げでも入れよ
家族は肉無しに気がつかなかった

肉が!って焦らなくてOk
夏はさっぱりした肉無しがウケル
調味料を入れるだけ頑張ってくれれば、レンジで絶品になるからね♪

このレシピの生い立ち
気分は麻婆系なのに、肉が無い!って事あります
メニューを変えるのは簡単だけど、何か悔しい…時々そんな経験あります
今は真夏、肉ありより無しの方がアッサリと食べられるのではないか?と考えました
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家族は肉無しに気がつかなかった

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材料

  • 春雨 40g
  • 厚揚げ 1枚
  • 長ネギ 1/4本
  • ※オイスターソース 大さじ1強
  • ※みりん 大さじ2
  • ※醤油 大さじ1/2
  • ※鶏ガラ顆粒 小さじ1
  • ※豆板醤※にんにくチューブ 各3センチ
  • ※水 250cc
  • 片栗粉 小さじ2
  • ごま油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    耐熱皿に乾燥した春雨、カットした厚揚げ、※を入れ、ラップしてレンジ600w 5分

    • 衝撃☆夏レンジで肉無し麻婆春雨☆丼☆夕食作り方1写真
  2. 2

    取り出して、粗みじん切り長ネギを加え、水小さじ2を足した片栗粉を流し、グルグルする
    ラップ無しレンジ600w 1分

    • 衝撃☆夏レンジで肉無し麻婆春雨☆丼☆夕食作り方2写真
  3. 3

    取り出し、ごま油を垂らし出来上がり♪

    ご飯にのっけて丼に◎ランチにいいね
    辛くないので、お子さんにオススメ

    • 衝撃☆夏レンジで肉無し麻婆春雨☆丼☆夕食作り方3写真

コツ・ポイント

・コクのある厚揚げは肉代わりになります
・肉無しでも、厚揚げでたんぱく質補給にもなります

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/08/03 08:03に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23955195
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