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レンジ☆ホエイで健康★おからチーズケーキ
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レンジ☆ホエイで健康★おからチーズケーキ-レシピのメイン写真

レンジ☆ホエイで健康★おからチーズケーキ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

大流行グリークヨーグルトにハマり、残りホエイを最大限利用したケーキをレンジで!
知らないと後悔するかも
美肌チーズケーキ

このレシピの生い立ち
毎日食べてるグリークヨーグルト、相当な量のホエイが出ます
有効活用したくて、ゼリーやプリン、スコーンに試してきました
暑いのでオーブンも火も使わないと決め、作ったチーズケーキ
余っていたおからも消費でき腸活に♪家族にヘルシーなケーキがウケた

大流行グリークヨーグルトにハマり、残りホエイを最大限利用したケーキをレンジで!
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美肌チーズケーキ

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毎日食べてるグリークヨーグルト、相当な量のホエイが出ます
有効活用したくて、ゼリーやプリン、スコーンに試してきました
暑いのでオーブンも火も使わないと決め、作ったチーズケーキ
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マダム・フィーカ
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毎日食べてるグリークヨーグルト、相当な量のホエイが出ます
有効活用したくて、ゼリーやプリン、スコーンに試してきました
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余っていたおからも消費でき腸活に♪家族にヘルシーなケーキがウケた

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美肌チーズケーキ

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毎日食べてるグリークヨーグルト、相当な量のホエイが出ます
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材料

  1. ※おからパウダー 20g
  2. ※ホエイ(水でも可) 大さじ5
  3. ヨーグルト 大さじ6
  4. 卵 2個
  5. きび砂糖 大さじ3~4
  6. ベーキングパウダー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ※を合わせてポロポロ状態にする(生おから100gで代用可)

    • レンジ☆ホエイで健康★おからチーズケーキ作り方1写真
  2. 2

    ※に残りの材料全てを合わせ混ぜる

    耐熱容器のタッパー等に入れ、ラップ無しレンジ600w5~6分
    冷やして出来上がり♪

    • レンジ☆ホエイで健康★おからチーズケーキ作り方2写真
  3. 3

    膨らんだ後、しばらくすると生地は若干沈みます

    熱湯で濡らした包丁でカットすると、断面が綺麗に◎

    • レンジ☆ホエイで健康★おからチーズケーキ作り方3写真
  4. 4

    キャロットケーキバージョンあり

コツ・ポイント

・膨らむので、高さのある深い耐熱容器オススメ

・レンジは様子を見て、1分ずつ追加してください

・おからパウダーが無い場合、生おから100gで代用できます

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/08/01 01:58に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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