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ブルーベリーレアチーズケーキ☆ダイエット
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ブルーベリーレアチーズケーキ☆ダイエット-レシピのメイン写真

ブルーベリーレアチーズケーキ☆ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

混ぜて冷やすだけ
果肉の爽やかさが味わえる
軽い食感のブルーベリーレアチーズ
口当たりのよいなめらかさは
豆腐
健康的◎

このレシピの生い立ち
おもいっきり食べても罪悪感0
体に良いケーキを作りたくて考えました
1パック使っても、豆腐感が無いように工夫しました
これで「もっとないの~」と言われなくて済みます
夏は、クリチ無しがさっぱりしてウケます
体にもお財布にも優しい◎

混ぜて冷やすだけ
果肉の爽やかさが味わえる
軽い食感のブルーベリーレアチーズ
口当たりのよいなめらかさは
豆腐
健康的◎

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おもいっきり食べても罪悪感0
体に良いケーキを作りたくて考えました
1パック使っても、豆腐感が無いように工夫しました
これで「もっとないの~」と言われなくて済みます
夏は、クリチ無しがさっぱりしてウケます
体にもお財布にも優しい◎

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ブルーベリーレアチーズケーキ☆ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

混ぜて冷やすだけ
果肉の爽やかさが味わえる
軽い食感のブルーベリーレアチーズ
口当たりのよいなめらかさは
豆腐
健康的◎

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体に良いケーキを作りたくて考えました
1パック使っても、豆腐感が無いように工夫しました
これで「もっとないの~」と言われなくて済みます
夏は、クリチ無しがさっぱりしてウケます
体にもお財布にも優しい◎

混ぜて冷やすだけ
果肉の爽やかさが味わえる
軽い食感のブルーベリーレアチーズ
口当たりのよいなめらかさは
豆腐
健康的◎

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体に良いケーキを作りたくて考えました
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夏は、クリチ無しがさっぱりしてウケます
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材料

4人分
  • ゼラチン 10g
  • 水 大さじ4
  • ○ブルーベリー 80g
  • ○きび砂糖 小さじ2
  • ○レモン汁 小さじ1
  • ※豆腐 150g
  • ※ヨーグルト 400g
  • ※きび砂糖 45g
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作り方

  1. 1

    ゼラチンに水、10分ふやかしておく

    土台ありは、ここで型に敷く

    ○を合わせ、レンジ600w2分
    30gは飾り用に残す

    • ブルーベリーレアチーズケーキ☆ダイエット作り方1写真
  2. 2

    ※、ブルーベリー50gをフープロで合わせる

    ふやかしたゼラチンを、レンジ600w40秒溶かし、加える

    • ブルーベリーレアチーズケーキ☆ダイエット作り方2写真
  3. 3

    型に流し、冷蔵庫で冷やしたらカットし、残り30gのブルーベリーソースをかけて出来上がり♪
    すぐ、固まるので早く食べられる

    • ブルーベリーレアチーズケーキ☆ダイエット作り方3写真

コツ・ポイント

・土台ありは、ビスケット12枚(65g)に豆乳大さじ1.5

・型のサイズ140×110×H45mm

#豆腐スイーツ

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/08/02 21:32に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

ケーキ ブルーベリー ゼラチン ヨーグルト 豆腐

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