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材料

3枚分
  1. 卵 1個
  2. 砂糖 15g
  3. 牛乳 100g
  4. おからパウダー 15g
  5. サイリウム 1g（こさ小さじ1/2）
  6. バター 適量
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作り方

  1. 1

    卵をときほぐし、砂糖（ラカント）15g
    よく混ぜる

    • 【備忘録】おからパウダー低糖質クレープ＊作り方1写真
  2. 2

    牛乳100g（なかったのでスキムミルク10g.水90gを30秒チンして代用）
    おからパウダー15g、サイリウム1g

    • 【備忘録】おからパウダー低糖質クレープ＊作り方2写真
  3. 3

    バター（私はギー）をいれて弱火で2分

    • 【備忘録】おからパウダー低糖質クレープ＊作り方3写真
  4. 4

    蓋とって2分固まってきたら裏返す

    • 【備忘録】おからパウダー低糖質クレープ＊作り方4写真

コツ・ポイント

破けないように！

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のむろぐ
のむろぐ @cook_40503634
2024/08/05 14:49に公開
ズボラ1人暮らしの簡単ダイエット記録！何度も試作した簡単で美味しいレシピを紹介します！🌟付きのがおすすめレシピです愛用商品はこちら↓https://room.rakuten.co.jp/room_7e931b8d4f/itemsiharbの割引コードも使って下さい↓（COY1702）https://www.iherb.com?rcode=COY1702
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