簡単！ぷりぷり緑黄色野菜チキン
簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ @cook_40133291
管理栄養士監修★ビタミン
このレシピの生い立ち
緑黄色野菜のビタミンがたっぷり摂れるレシピを考えました。
簡単！ぷりぷり緑黄色野菜チキン
管理栄養士監修★ビタミン
このレシピの生い立ち
緑黄色野菜のビタミンがたっぷり摂れるレシピを考えました。
作り方
- 1
動画はこちら。https://youtu.be/dzWt6ImOZrE
-
- 2
にんじんをピーラーで薄切りにする。
- 3
ピーマンを短冊切りにする。
- 4
肉に塩こしょうをふり、電子レンジ800Wで2分間加熱する。
- 5
野菜を加え、さらに1分間加熱する。
- 6
水気を切り、全ての材料を混ぜる。
-
コツ・ポイント
鶏肉は高たんぱく質で低脂肪、ビタミンB群やビタミンK、必須アミノ酸が豊富です。筋肉や皮膚の健康維持、疲労回復、貧血予防におすすめ。
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
もっと読む 似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23974413
