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モロヘイヤの冷製スープ
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モロヘイヤの冷製スープ-レシピのメイン写真

モロヘイヤの冷製スープ

猫のシュレック
猫のシュレック @cook_40127750

アラビア語で王様の野菜という意味のモロヘイヤ。夏バテ防止に、牛乳で冷たくして飲みやすくしました。

このレシピの生い立ち
スーパーに出回ってきたので、夏バテ防止につくりました。

アラビア語で王様の野菜という意味のモロヘイヤ。夏バテ防止に、牛乳で冷たくして飲みやすくしました。

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スーパーに出回ってきたので、夏バテ防止につくりました。

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モロヘイヤの冷製スープ

猫のシュレック
猫のシュレック @cook_40127750

アラビア語で王様の野菜という意味のモロヘイヤ。夏バテ防止に、牛乳で冷たくして飲みやすくしました。

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材料

3~4人分
  • モロヘイヤ 1束
  • ジャガイモ 1個
  • 水 100cc
  • ブイヨン 1個
  • バター 大1
  • 塩胡椒 各少々
  • 牛乳 200cc
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤを葉っぱと茎に分ける。

    • モロヘイヤの冷製スープ作り方1写真
  2. 2

    葉の部分を1〜2分茹でる。
    その後、茎の部分も茹でて、おひたしなどで利用する。

    • モロヘイヤの冷製スープ作り方2写真
  3. 3

    ジャガイモはレンジで柔らかくする。

    • モロヘイヤの冷製スープ作り方3写真
  4. 4

    水100ccブイヨン、ジャガイモを少し煮る。バター、塩胡椒を加える。

    • モロヘイヤの冷製スープ作り方4写真
  5. 5

    モロヘイヤの葉と④をミキサーにかける。牛乳200ccを加える。

    • モロヘイヤの冷製スープ作り方5写真
  6. 6

    冷蔵庫で冷やす。

    • モロヘイヤの冷製スープ作り方6写真
  7. 7

    茹でた茎はポン酢、鰹節などかけて召し上がれ。栄養があるので捨てないで!

    • モロヘイヤの冷製スープ作り方7写真

コツ・ポイント

茎の部分も栄養があるので、茹でて、ポン酢や鰹節をかけてお浸しでいただきます。

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猫のシュレック
猫のシュレック @cook_40127750
2024/08/12 03:59に公開
私の娘は、偏食で嫌いな食材が入っている料理は食べません。そんな娘が食べてくれた料理のレシピを残しておこうと思いました。あとは、結婚当初住んでいたベルギーで現地人のマダムや日本人駐在員の奥様たちに教えていただいたお料理などをレシピとして残しておきたいと思います。スペイン料理も好きで、家族の口に合うようにアレンジしています。病院と検査が嫌いで、健康番組オタクです❤
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このレシピのキーワード

スープ じゃがいも バター 牛乳 モロヘイヤ

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