モロヘイヤのレンチン

Name: モロヘイヤのレンチン
Cuisine: 日本語
Ingredients: 人参 小1個; えのきだけ 1袋; モロヘイヤ ワサっと; もやし 1袋; 麺つゆ 適宜; 塩 少々; 柚子胡椒 あればお好みで

とにかく切ってレンチンするだけ。たぶんカロリー低く、お通じにもよいかと。モロヘイヤって茹でなくても食べれるんだね

このレシピの生い立ち
暑くてお湯を沸かすのはいやだし、ザルとか洗い物もいやだし、耐熱ボールひとつでモロヘイヤを消費しようと思って

とにかく切ってレンチンするだけ。たぶんカロリー低く、お通じにもよいかと。モロヘイヤって茹でなくても食べれるんだね

このレシピの生い立ち
暑くてお湯を沸かすのはいやだし、ザルとか洗い物もいやだし、耐熱ボールひとつでモロヘイヤを消費しようと思って

とにかく切ってレンチンするだけ。たぶんカロリー低く、お通じにもよいかと。モロヘイヤって茹でなくても食べれるんだね

このレシピの生い立ち
暑くてお湯を沸かすのはいやだし、ザルとか洗い物もいやだし、耐熱ボールひとつでモロヘイヤを消費しようと思って

とにかく切ってレンチンするだけ。たぶんカロリー低く、お通じにもよいかと。モロヘイヤって茹でなくても食べれるんだね

このレシピの生い立ち
暑くてお湯を沸かすのはいやだし、ザルとか洗い物もいやだし、耐熱ボールひとつでモロヘイヤを消費しようと思って

材料

電子レンジのワット数と時間は、途中で混ぜて様子見ながら調節
麺つゆは醤油・酒・みりんの自家製使用してますので、濃縮使用の場合は塩いらないかもです

クックNZDCUP☆ @cook_40268540

2024/08/17 10:32に公開

動物とニンニクと砂糖が食べられません外食できないので、野菜を作って自炊しています胃が弱いのと、洗い物が面倒なので精製油も使わなくなりました同じような体質の方がいるかわかりませんが、ヴィーガン、ダイエット中、家庭菜園中の方への情報提供になるかも？と思って掲載し始めました

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