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オニオンフライサンド
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オニオンフライサンド-レシピのメイン写真

オニオンフライサンド

薄味番長
薄味番長 @cook_41137616
東京

フライのサンドイッチを作りたかったのですー

このレシピの生い立ち
カロリー抑えめフライのサンドイッチを作ろうと思い考えました。

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材料

1人分
  • 玉ねぎ 2〜3切れ
  • 塩 適量
  • 米粉 適量
  • バッター液(卵、米粉) 適量
  • 油 適量
  • 食パン 2枚
  • バター 適量
  • レタス 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • マヨネーズ ふたまわしくらい
  • ケチャップ ひとまわし
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄めにスライス(5mmくらい)して、軽く塩と米粉を振っておきます。それをバッター液に付けます。

    • オニオンフライサンド作り方1写真
  2. 2

    大きめのフライパンに薄く油を引き、1を揚げ焼きにします。

    • オニオンフライサンド作り方2写真
  3. 3

    160度で5分火を通します。

  4. 4

    食パンにバターを塗ります。

  5. 5

    レタス→卵ペースト→オニオンフライ→追マヨネーズ→ケチャップ→ブラックペッパー→レタス→もう一枚の食パンでサンドします。

    • オニオンフライサンド作り方5写真
  6. 6

    今回は食パンが焼きたてだったので切らずに齧り付きました!

コツ・ポイント

生っぽい玉ねぎがお好みだったら上げ時間を短くしてみて下さい。玉ねぎに合うものをなーんでも挟んじゃって下さーい。

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薄味番長
薄味番長 @cook_41137616
2024/08/18 03:22に公開
東京
作ったものを忘れないように記録してます!フードロスを考えながら、全て薄味で作ります。ウィンナー、ベーコンはほぼ買いません。時短、コスパは考えていませーん。
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このレシピのキーワード

サンド 米粉 レタス バター 卵 玉ねぎ 食パン ケチャップ

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