糖質制限⭐️ピーナツ・バナナブレッド⭐️

ピーナツバター、プラムが入ったバナナブレッドを糖質制限レシピで作りました。材料を次々と混ぜて焼くだけです。
このレシピの生い立ち
Instagramでピーナツバターが入ったバナナブレッドの動画をみました。粉を大豆粉に置き換え、ピーナツバターを手作りにして、甘みをかなり減らしてアレンジしました。大きなプルーン、砕いたピーナツの食感がいいので、どうぞお試しください。
糖質制限⭐️ピーナツ・バナナブレッド⭐️
ピーナツバター、プラムが入ったバナナブレッドを糖質制限レシピで作りました。材料を次々と混ぜて焼くだけです。
このレシピの生い立ち
Instagramでピーナツバターが入ったバナナブレッドの動画をみました。粉を大豆粉に置き換え、ピーナツバターを手作りにして、甘みをかなり減らしてアレンジしました。大きなプルーン、砕いたピーナツの食感がいいので、どうぞお試しください。
作り方
- 1
材料を準備します。
- 2
ケーキ型にオイルを塗り、ベーキングシートを敷いて、冷蔵庫に入れておきます。
オーブンを180℃に予熱します。 - 3
ピーナツバターを作ります。
ピーナツ100gにオイル(太白ごま油)40ccを加えてブレンダーで混ぜます。 - 4
残りのピーナツ20gは荒くくだいておきます。
- 5
プルーンに赤ワインを加えて、電子レンジで1分加熱し、そのまま冷ましておきます。
- 6
大豆粉、塩、ペーキングパウダー、スパイスを混ぜてふるいにかけます。
- 7
卵をブレンダーでよく泡だて、オイル、エリスリトールを加えて、更によく撹拌します。
- 8
ふるった粉類のボールにピーナツバターを加えます。
- 9
バナナをブレンダーで潰して、レモン汁を加え、7のボールに加えます。
- 10
泡だてた卵を8のボールに加えます。
- 11
荒くくだいたピーナツとプルーンを10のボールに加えます。
- 12
ボールの材料をさっくりと混ぜます。
- 13
ケーキ型に入れて、表面にくだいたピーナツを振りかけます。
- 14
180℃で45分ぐらい焼きます。
途中、表面が焦げないようにアルミホイルをかけます。
焼き上がり。 - 15
プルーンやピーナツがゴロゴロ入っています。
- 16
1日置くとしっとりして更に美味しくなりました。
冷凍して、少しずつ食べています。
コツ・ポイント
1.糖質制限用に粉は大豆粉、甘味はエリスリトールを使いました。
2.市販のピーナツバターは甘くて添加物が入っているので、ピーナツにオイルを加えて撹拌し、手作りしました。
3. ワインに漬けたプルーンをラム酒に漬けたレーズンに置き換えても◯。
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