みぐ流♪さばの味噌煮
【みぐポイント🍳】
・先に焼くと香ばしさアップ🐟✨
・調味料を直接入れるだけだから簡単🙌
・大根にも味がしみてごはんがすすむ🍚🤤
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・大根にも味がしみてごはんがすすむ🍚🤤
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・先に焼くと香ばしさアップ🐟✨
・調味料を直接入れるだけだから簡単🙌
・大根にも味がしみてごはんがすすむ🍚🤤
フライパンでさばの両面を軽く焼く。
〈A〉・しょうが・大根を加える。
落とし蓋をして10〜15分煮る。
長ネギを加えてさらに2〜3分煮る。
器に盛り、千切りしょうがをのせて完成。
【栄養ポイント🥗】
・さばのEPA・DHAで健康維持をサポート✨
・たんぱく質がしっかりとれて体づくりにも◎💪
・しょうがで体を温めたい時にもおすすめ☺️
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