厚揚げの肉巻きみそだれ 津山市 @tsuyama_city 厚揚げとにんじんを豚肉で巻いた、カルシウムがたっぷりとれる１品です。にんじんのかわりに、ピーマンやさつまいもなどもおすすめです。 もっと読む 厚揚げとにんじんを豚肉で巻いた、カルシウムがたっぷりとれる１品です。にんじんのかわりに、ピーマンやさつまいもなどもおすすめです。 もっと読む 厚揚げの肉巻きみそだれ 津山市 @tsuyama_city 厚揚げとにんじんを豚肉で巻いた、カルシウムがたっぷりとれる１品です。にんじんのかわりに、ピーマンやさつまいもなどもおすすめです。 もっと読む 厚揚げとにんじんを豚肉で巻いた、カルシウムがたっぷりとれる１品です。にんじんのかわりに、ピーマンやさつまいもなどもおすすめです。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 厚揚げ(60g) 2個 豚肩ロース薄切り 100g にんじん 60g A みそ 小さじ2 A みりん 小さじ1 油 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 厚揚げは縦に3等分し、6切れ作る。 2 にんじんは厚揚げの長さに合わせたせん切りにし、ゆでて冷ます。 3 耐熱容器にAを入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで30秒加熱し冷ます。 4 厚揚げににんじんをのせて、豚肉で巻く。 5 フライパンに油を熱し、4の巻き終わりを下にして並べ、豚肉に火がとおるまで中火で転がしながら全面を焼く。 6 5を皿に盛りつけ3をかける。 コツ・ポイント 〈1人分栄養価〉 エネルギー261kcal たんぱく質16.6g 脂質19.5g 炭水化物6.0g 食塩相当量0.8g 【日本食品標準成分表2020年版（八訂）】 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24008472 コピーしました！ 津山市 @tsuyama_city 2024/09/24 23:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ご当地グルメ「津山ホルモンうどん」で有名な岡山県津山市の公式キッチンです。食育推進キャラクター「しょくたん」とともに、津山の食べ物を使った料理や、からだにやさしい料理、たのしい行事食などを掲載します。津山市ホームページにもおいしい料理を掲載していますので、こちらからどうぞ。https://www.city.tsuyama.lg.jp/life/index2.php?id=4132 もっと読む このレシピのキーワード 肉巻き にんじん 厚揚げ 豚肩ロース肉 味噌 似たレシピ その他のレシピ 手羽元とゆで玉子のさっぱり煮♪ イタリアのママのかぼちゃリゾット-本格&時短 自作の手打ちうどんで作る乾麺 好奇心編 ご飯がすすむ！ネギいり卵 ふわっふわ♪きれいに膨らむ「台湾カステラ」 揚げない！大学芋 おさつボール 小松菜とえのきの煮びたし 秋なすの濃厚とろとろ回鍋肉定食😋 うちのきんぴらごぼう Keto crab rangoon Baked Apples 🍎 Berry Green Smoothie Cottage Cheese Chaffles アボカドステーキ丼 ロシアのきのこスープ かぼちゃ煮物♪簡単レシピ・カレー味 【保育園給食】お麩と卵のふわふわ丼 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24008472
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