小松菜をレンジで加熱して絞り、ハムとチーズで巻いて楊枝で留め、レンジで20秒加熱してチーズを溶かして固定する。

さつまいもを切って10分くらい水にさらし、水気を切ってレンジで4分程加熱して柔らかくなったら砂糖とバターを加え混ぜる。

片栗粉をまぶした胸肉とピーマンを焼いて、マヨネーズ味噌砂糖で味付けし、一味唐辛子をかける。

キャベツと人参の千切り、しゅうまいをレンジで加熱し、餃子のタレをかける。キャベツにはマヨネーズも。