サバ缶と茄子のピリ辛味噌炒め 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 なす消費とサバ缶の活用レシピこのレシピの生い立ち茄子の煮物や夏野菜炒め、蒸し茄子、、飽きた もっと読む なす消費とサバ缶の活用レシピこのレシピの生い立ち茄子の煮物や夏野菜炒め、蒸し茄子、、飽きた もっと読む サバ缶と茄子のピリ辛味噌炒め 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 なす消費とサバ缶の活用レシピこのレシピの生い立ち茄子の煮物や夏野菜炒め、蒸し茄子、、飽きた もっと読む なす消費とサバ缶の活用レシピこのレシピの生い立ち茄子の煮物や夏野菜炒め、蒸し茄子、、飽きた もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 なす 2〜3本 油 大さじ2 (24g) さば水煮缶 1缶 味噌 大さじ1弱 (20g) 醤油 小さじ1 (6g) 一味唐辛子 好きなだけ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 茄子は一口大に切る 2 フライパンに油を入れてナスにまぶすようにしてから蓋をして火にかける 3 時折混ぜながら中火でしっかり焼く※角が取れてクタっとした感じ 4 蓋を取って調味料とサバ缶を汁ごと加え、さばを一口サイズに崩しながら2分ほど炒め合わせる コツ・ポイント ★材料辛味は豆板醤やコチュジャンなどでも◎好みで量は調整★作り方ナスをしっかり焼いておくこと好みでナスの皮は剥いたら食べやすい調味料を加えてからは少し水分を飛ばす程度の加熱で問題なし 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24037569 コピーしました！ 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 2024/09/01 07:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 白砂糖はダメ、油もオメガ3系メイン、マーガリンやショートニングは絶対NG、、食生活に制約がありすぎる同居人と、気にせず食べたい同居人の板挟み人のレイコウです少ない調味料で手数少なめ調理を目指す作ってみた品を覚書として記録レシピ表記砂糖→てんさい糖、きび糖、オリゴ糖など加熱油→オリーブオイル、米油生食油→アマニ、えごま、MCTオイルなど もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの なす サバ 缶詰 味噌 似たレシピ その他のレシピ 🔸ふわふわ豆腐ナゲット🔸 ごま油でコク旨☆インゲンの彩り胡麻 時短！火を使わない！具たくさん中華スープ 筋子のおにぎり 少ない材料＆炊飯器だけ！ツナ炊き込みご飯 簡単！カリッと！鶏もも肉の１枚揚げ焼き！ 鮭とひじき炊き込みご飯（子供、一歳半） 子供も大人も食べやすく！味染み♪親子丼 焼くまで1分！タラのチーズパン粉焼き♪ 材料2つ【じゃが芋とベーコンの甘辛煮】 Air-fried Fish fry 🐟 Simple Peach Crumble Nanny’s Go-Fer Biscuits 鍋一つで小松菜の白和え かに玉豆腐あんかけスープ 煮豚チャーシュー CoCo壱風カレー！ミキサーで時短☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24037569
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