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罪悪感ゼロ♪おからチョコスティックパン♡
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罪悪感ゼロ♪おからチョコスティックパン♡-レシピのメイン写真

罪悪感ゼロ♪おからチョコスティックパン♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

たんぱく質、食物繊維が豊富なおから100%のチョコスティックパンです(*´꒳`*)ふわふわでおから感なし♪沢山食べても罪悪感ゼロです♡

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材料

6〜7本分くらい
  • 甜菜糖 20g
  • バター（有塩、無縁どちらでも） 20g
  • たまご 1個
  • アーモンドミルクや豆乳（牛乳） 70cc
  • 塩 少々
  • ★おからパウダー 20g
  • ★純ココア 10g
  • ★サイリウム 5g
  • ★ベーキングパウダー 4g
  • ★チョコチップ お好み
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作り方

  1. 1

    ボウルにバターと甜菜糖を入れ、500Wのレンジで20秒程温めバターと甜菜糖を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    たまごを加えて混ぜ合わせたら、アーモンドミルクと塩を加え再度よく混ぜる。

  3. 3

    ★を全て加えてよく混ぜ合わせたらジップロックなどの袋にいれ、袋の角をハサミで切る。

  4. 4

    クッキングシートの上に、お好みの太さで絞り出し、180度に予熱したオーブンで15分焼き、粗熱が取れたら完成です

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♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
2024/08/31 08:07に公開
東京
⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

パン 豆乳 ココア サイリウム おからパウダー チョコチップ バター 牛乳 卵 アーモンド

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