ネバネバスープ みぐのごはん（本田美紅） @migugohan ネバネバスープ みぐのごはん（本田美紅） @migugohan 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 オクラ 3本 えのき 1P なめこ 1袋 わかめ 2g 糸寒天 10g 長芋 20g だし汁 3カップ しょうゆ 大さじ1 塩 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 えのきは3等分、オクラは小口切り、長芋は拍子切り、なめこはさっと洗う。 2 全ての材料をいれて、わかしたら完成！ コツ・ポイント ＊1人分栄養成分カロリー:50kcalたんぱく質:3.7g脂質:0.2g炭水化物:10.8g食塩:2.6g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24049623 コピーしました！ みぐのごはん（本田美紅） @migugohan 2024/09/15 02:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 栄養士｜調理師🍳北海道簡単でちゃんと美味しいごはん🍚一人暮らし・主婦・運動する人向け毎日のごはんに困らないレシピを発信中✨インスタで動画＆栄養ポイントも紹介📱→ @migugohan1021 もっと読む このレシピのキーワード スープ えのき なめこ オクラ ワカメ かんてん 山芋 似たレシピ その他のレシピ ごま油香るズッキーニのツナ塩昆布和え レンジで簡単！新玉ねぎのおかかポン酢 コク旨ポテトサラダ ラタトゥイユ ブロッコリースプラウト丼 圧力鍋不使用！絶品かんたん豚角煮！ 手羽元の甘辛さっぱり煮 超簡単1才〜幼児食☆鯖の唐揚げ(カレー味 ダイエット飯！はんぺん豆腐焼き テリマヨ甘酢チキン南蛮 Chickpea Burrito 🌯 Thai Chilled Dessert Soup Rice with Beans Seared Pork in a cast iron skillet/ The belly buster High Protein Lardon Fried Rice ボリューム満点！和風ちくわマヨネーズパン 電子レンジで簡単！牛乳寒天（みかん） マスカットとモッツァレラのマリネ ズボラ主婦のベーグル！！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24049623
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