オクラのレン・チンチーズ 砺波市 @tonavege レン・チンメニュー もっと読む レン・チンメニュー もっと読む オクラのレン・チンチーズ 砺波市 @tonavege レン・チンメニュー もっと読む レン・チンメニュー もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 10本（110g） めんつゆ（2倍濃縮） 小さじ1/2 とろけるチーズ 30g 黒こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラは塩(分量外：適量)をまぶして、まな板に擦り付けて水で洗いし、水気を切る。ガクを取り除く。 2 耐熱容器にオクラを並べ、めんつゆを振りかける。チーズをかけ、ラップをする。電子レンジ600W 2分加熱する。 3 最後に、黒こしょうをふりかけ、出来上がり。 コツ・ポイント 【一人分野菜量】45g【砺波市産野菜】オクラオクラに少し切り込みを入れると味も染み込みやすくなります。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？砺波市さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24050155 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2024/09/10 07:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード オクラ チーズ 似たレシピ その他のレシピ お弁当に☆冷めても美味しいふわふわの卵焼き❤ マスタードソースで【インゲンのマスタードサラダ】 冷やし蕎麦がフライドオニオンで洋風サラダ蕎麦に 【1歳と取り分け】10分で洋風豆腐スープ 白菜・にんじん・卵のあったかうどん 鶏むね肉と塩麹のレモンソテー 家族絶賛♪レンジで麻婆春雨!今日の夕食 簡単♪豚こまと小松菜の塩バター炒め 簡単 チキン南蛮 ぶりの照り焼き French toast tortillas Chickpea with Eggplant in a Tomato Sauce Fried Sweet Potato Easy grilled salmon with creamy polenta and veggies Eggless Banana Bread 🍞 🍌 アーモンドチョコの編みパン 豚肉とニンニクの芽の炒め物 ふわふわ〜オクラ茶碗蒸し 切り干し大根ときゅうりのツナごまマヨ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24050155
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