CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
♦美味しく減塩♦食べる酸辣湯
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
♦美味しく減塩♦食べる酸辣湯-レシピのメイン写真

♦美味しく減塩♦食べる酸辣湯

守谷市公式キッチン
守谷市公式キッチン @moriya_city

✿ヘルスメイト おすすめレシピ✿
汁少なめ、具多め!ラク楽・簡単・おいしい減塩レシピ

健康づくりを目的に、食育活動をしているヘルスメイトさんが伝えたい
「からだ喜ぶヘルシーレシピ」
♢野菜たっぷり・塩分ほどほど・バランスよく食べよう♢

栄養価(1人分)
エネルギー 69kcal たんぱく質 4.0g 塩分 0.9g
@ 保健予防課

✿ヘルスメイト おすすめレシピ✿
汁少なめ、具多め!ラク楽・簡単・おいしい減塩レシピ

健康づくりを目的に、食育活動をしているヘルスメイトさんが伝えたい
「からだ喜ぶヘルシーレシピ」
♢野菜たっぷり・塩分ほどほど・バランスよく食べよう♢

栄養価(1人分)
エネルギー 69kcal たんぱく質 4.0g 塩分 0.9g
@ 保健予防課

もっと読む

♦美味しく減塩♦食べる酸辣湯

守谷市公式キッチン
守谷市公式キッチン @moriya_city

✿ヘルスメイト おすすめレシピ✿
汁少なめ、具多め!ラク楽・簡単・おいしい減塩レシピ

健康づくりを目的に、食育活動をしているヘルスメイトさんが伝えたい
「からだ喜ぶヘルシーレシピ」
♢野菜たっぷり・塩分ほどほど・バランスよく食べよう♢

栄養価(1人分)
エネルギー 69kcal たんぱく質 4.0g 塩分 0.9g
@ 保健予防課

✿ヘルスメイト おすすめレシピ✿
汁少なめ、具多め!ラク楽・簡単・おいしい減塩レシピ

健康づくりを目的に、食育活動をしているヘルスメイトさんが伝えたい
「からだ喜ぶヘルシーレシピ」
♢野菜たっぷり・塩分ほどほど・バランスよく食べよう♢

栄養価(1人分)
エネルギー 69kcal たんぱく質 4.0g 塩分 0.9g
@ 保健予防課

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 絹豆腐 100g
  • たけのこ(水煮) 80g
  • 生椎茸 2個
  • チンゲン菜 1/2株(50g)
  • 水 480ml
  • 鶏がらスープの素 小さじ2
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • 穀物酢 大さじ1
  • こしょう 少々
  • 〈水溶き片栗粉〉
  • ・片栗粉 大さじ1
  • ・水 大さじ1
  • 卵 1個
  • ラー油 少々
  • ごま油 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豆腐はさいの目切り、たけのこはせん切り、椎茸はスライスする。チンゲン菜は1cm幅に切る。

  2. 2

    鍋に水、鶏がらスープの素を入れ、火にかける。

  3. 3

    2.に野菜を入れ、軟らかくなるまで煮る。

  4. 4

    しょうゆ、穀物酢、こしょうを入れ、調味する。

  5. 5

    沸騰させ、水溶き片栗粉を回し入れて良く混ぜる。

  6. 6

    汁にとろみがついたら、豆腐と溶き卵を加える。

  7. 7

    火を止めて、ごま油をたらす。

コツ・ポイント

酸味や香り、辛みを利用した減塩メニュー。
酢とラー油の量は、お好みで加減してくださいね。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

守谷市公式キッチン
守谷市公式キッチン @moriya_city
2025/03/17 00:41に公開
守谷市公式キッチンへようこそ!人気の給食メニューや、からだがよろこぶヘルシーメニュー、認知症を予防するレシピなどを幅広く取り揃えています。お子様に栄養バランスの良い食事を作ってあげたい方、毎日の食卓をもっと楽しくしたい方、シニアになっても健康的な食生活を送りたい方、必見です。毎日の食卓に、おいしさと笑顔を。
もっと読む

このレシピのキーワード

サンラータン 片栗粉 しいたけ たけのこ チンゲンサイ 卵 絹ごし豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. お弁当の焼き物と紅白なます
  2. 米粉☆超時短クリスピーピザクラスト
  3. 健康にも👌トマトソース(ピザ&パスタ等)
  4. 簡単マグカップでゆで卵
  5. ベーコンと玉ねぎのオムライス
  1. フライパンで焼いちゃう♬大好評のキッシュ
  2. パサつきなし!鶏むねのコチュマヨ焼き
  3. えのき入り豚ミンチでつくね!
  4. 最強ニラダレ
  5. 簡単!卵焼き器で、ハムチーズのブリトー
  6. Carbonara buldak with tteokbokki
  7. Spicy gochujang tteokbokki
  8. Crockpot Corned Beef and cabbage
  9. Shepherds pie
  10. Orange Sauce Salmon: A Perfect Fusion of Zesty and Savory Flavors
  1. トマト嫌いも食べやすい!?ミネストローネ
  2. お豆腐と米粉の酒粕蒸しパン
  3. おむすびの具⭐️マヨ胡麻おかか
  4. ヨーグルトメーカーで簡単!大麦醤油糀
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24065791
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close