柔らかしっとり、サラダチキン 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 レンジよりも手間はかかるけれど、、 もっと読む レンジよりも手間はかかるけれど、、 もっと読む 柔らかしっとり、サラダチキン 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 レンジよりも手間はかかるけれど、、 もっと読む レンジよりも手間はかかるけれど、、 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏肉※ムネ推奨 1枚 300g程度 塩 小さじ1/2 (3g) 砂糖 小さじ1 (3g) オリーブ油 大さじ1 (12g) アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 肉は厚みが均等になるように切り開き、フォーク等でブスブスと刺す 2 耐熱袋に肉と調味料を入れて揉み込み、空気を抜いて口を留める 3 鍋に熱湯を沸かし、ごく弱火にしてから②を入れる 4 弱火のまま30分ほど茹で 5 浸したまま粗熱が取れるまで冷ます 6 好みのサイズに切り分けるか裂く※出たエキスに漬けたままの方が柔らか コツ・ポイント 材料に鶏ガラやネギ、生姜などを加えて茹でるのも◎ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24069946 コピーしました！ 雅号☆黎光☆ @cook_41259395 2024/09/10 09:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 白砂糖はダメ、油もオメガ3系メイン、マーガリンやショートニングは絶対NG、、食生活に制約がありすぎる同居人と、気にせず食べたい同居人の板挟み人のレイコウです少ない調味料で手数少なめ調理を目指す作ってみた品を覚書として記録レシピ表記砂糖→てんさい糖、きび糖、オリゴ糖など加熱油→オリーブオイル、米油生食油→アマニ、えごま、MCTオイルなど もっと読む このレシピのキーワード サラダチキン 鶏肉 むね 似たレシピ その他のレシピ バナナきな粉パン粥（オートミール粥） 鶏むね肉とトマトのみそ煮 カレーサンド ちくわ あおさ天ぷら♪ チーズinちくわの磯辺揚げ 鶏むね肉と塩麹のレモンソテー 家族絶賛♪レンジで麻婆春雨!今日の夕食 簡単♪豚こまと小松菜の塩バター炒め 簡単 チキン南蛮 ぶりの照り焼き French toast tortillas Chickpea with Eggplant in a Tomato Sauce Fried Sweet Potato Easy grilled salmon with creamy polenta and veggies Eggless Banana Bread 🍞 🍌 【簡単】ゆかり冷奴 ゴーヤにハマる どて煮風 オートミールメンチカツ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24069946
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