アサリとブロッコリー辛子ヨーグルトサラダ ずぼりすと @cook_40196316 ヘルシーでさっぱりしてて美味しいです^^このレシピの生い立ちたまたまこれらを使いきりたかった(´ω`) もっと読む ヘルシーでさっぱりしてて美味しいです^^このレシピの生い立ちたまたまこれらを使いきりたかった(´ω`) もっと読む アサリとブロッコリー辛子ヨーグルトサラダ ずぼりすと @cook_40196316 ヘルシーでさっぱりしてて美味しいです^^このレシピの生い立ちたまたまこれらを使いきりたかった(´ω`) もっと読む ヘルシーでさっぱりしてて美味しいです^^このレシピの生い立ちたまたまこれらを使いきりたかった(´ω`) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分？ 冷凍アサリ(冷凍でなくてもいいし、貝なら何でもいいかと) 115g 冷凍ブロッコリー(冷凍でなくてもいいかと) 105g からし 5g(ちょっと辛めの分量です) ヨーグルト(今回は無脂肪) 50g なめ茸(お好みで) 25g 塩コショウ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーとアサリを先に(レンチンなど)加熱して、冷やしておく 2 塩コショウ以外を1と混ぜる 3 混ざったら塩コショウして味を整える コツ・ポイント 特になし。分量や具も適当にアレンジしていただければ(´ω`) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24072277 コピーしました！ ずぼりすと @cook_40196316 2020/09/24 05:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー いかに手間をかけず美味しいものを食べるかを追求してます(^^)甘いの苦手なので砂糖は家になくて酒や蜂蜜に置き換えてます。よろしくお願いします( ˘ω˘) もっと読む このレシピのキーワード サラダ なめたけ 冷凍ブロッコリー ヨーグルト 冷凍あさり 似たレシピ その他のレシピ 胡瓜と茹で卵のゴマ酢マヨ和え~♪ ハムとチーズのお惣菜パン 納豆とらっきょうの梅和え🧡 圧力鍋でガリバタチキンウィング 人参の美容サラダ 簡単☆春雨のチャプチェ スナップエンドウと卵のオイマヨ豚肉炒め えびマヨ☆ぷりぷり☆マヨネーズソース美味 生姜多め☆大根と豚ひき肉の煮物 【下味冷凍】鶏ももと長ネギのオイマヨ炒め Easy Glazed Pork Chops Apple cinnamon monkey bread BBQ 🍗 Chicken 🐔 Bowl Cream Cheese Baked Pasta Potato, mushroom and bok-choy sauté with mustard sauce ソイデスリムでボロネーゼ かぼちゃの豆乳味噌チーズかけ ピーマンとさば水煮缶の生姜炒め煮 小松ツナマヨおかか和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24072277
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