豚バラを食べやすい大きさにカットし、フライパンに広げ、焼く。火が半分くらい通ったところで、スライスした玉ねぎを投入。

肉から出る脂をキッチンペーパーで取りながら、全体に火が通ったら、タレを絡む程度に入れて、グツグツ言い出したら、できあがり

まえっちturboさんのレシピから、お好み焼きゆで卵を作成

夫用小松菜のおひたし
小松菜を綺麗に洗ってカット、エノキも半分にカットする。スチーマーに入れレンチン3分する

レンチン後、蒸気に気をつけながら、水分を切る。お好みの味で味付け（我が家は味ぽんと麺つゆのミックス）。

ごぼうサラダはセブンのお惣菜。グリーンが欲しくて枝豆を追加

あとは、冷食で調整です。