簡単☆鯖缶でカリッフワねぎ焼き
外はカリカリ、中はふわもち食感☆高タンパクでダイエットの味方！幼児食やおつまみにも最高☆鯖独特の臭み皆無です！
アプリでひらく作り方
- 1
鯖缶の水分をできる限り切って、手でほぐしながらボールへ
その際に大きい背骨は取る
-
- 2
①にごま油以外の材料と調味料全て入れてよく混ぜる
ネギは刻んで入れてね
-
- 3
豆腐がペースト状になるまでよーく混ぜてね！
-
- 4
フライパンを中火で温め少し多めにごま油を入れる
-
- 5
フライパンが温たまったら2をスプーンで救ってフライパンへ
大きさはこれぐらい⤵
-
- 6
両面カリッと焼き色がついたら完成☆
-
- 7
離乳食にもオススメ☆
離乳食として作る場合は和風だしは小さじ4分の1がオススメ我が家の2歳児はこれを爆食します！
コツ・ポイント
焼く時は入れすぎかな？ってぐらいの多めのごま油で焼くこと！ごま油が少ないとカリッと焼けないよ(><)
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24079660
