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おからツナゲット-レシピのメイン写真

おからツナゲット

OLIVE_Ph
OLIVE_Ph @cook_40326332

モチっとした食感がクセになる、おからツナゲット♪冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめです。

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おからツナゲット

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OLIVE_Ph @cook_40326332

モチっとした食感がクセになる、おからツナゲット♪冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめです。

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材料

約10個分
  • 生おから 150g
  • 絹豆腐 150g
  • ツナ 50g
  • コンソメ顆粒 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • しょうが(チューブ) 約1㎝
  • 片栗粉 大さじ1
  • ☆分量外・片栗粉 適量
  • ☆分量外・サラダ油など 適量
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作り方

  1. 1

    材料を全てボウルに入れてよく混ぜる。

  2. 2

    10~12等分に丸めて、周りに片栗粉(分量外)をつける。

  3. 3

    フライパンに約1㎝高さまで油を入れ、表面がカリッとするまで揚げ焼きする。

コツ・ポイント

玉ねぎ、にんじんなどお野菜加えても美味しいです。

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OLIVE_Ph
OLIVE_Ph @cook_40326332
2024/10/01 03:05に公開
埼玉県蓮田市にある薬局オリーブファーマシー・オリーブ健康館・伊奈オリーブ薬局です。オリーブの管理栄養士が、主にオリーブ健康館で取り扱っているこだわりの食品や旬の食材などを使ったレシピをご紹介します。2022年9月~認定栄養ケア・ステーションに日本栄養士会より認定されました。
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このレシピのキーワード

ツナ 片栗粉 生おから 絹ごし豆腐 しょうが

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