すぐでき✨激うまポキ丼

すぐでき✨激うまポキ丼-レシピのメイン写真

すぐでき✨激うまポキ丼

RISEFIT24 @cook_108526554

和歌山市本町

サーモンとアボカドのポキ丼
切って和えるだけ！超簡単！！
✅炭水化物 60g
✅タンパク質 27g
✅脂質 35g

脂質多いな。と感じるかもしれませんが
サーモンの脂質は良好！！
✨コレステロール値や血圧の上昇を抑制
✨筋肉の疲労を軽減
✨筋肉痛の緩和

サーモンとアボカドのポキ丼
切って和えるだけ！超簡単！！
✅炭水化物 60g
✅タンパク質 27g
✅脂質 35g

脂質多いな。と感じるかもしれませんが
サーモンの脂質は良好！！
✨コレステロール値や血圧の上昇を抑制
✨筋肉の疲労を軽減
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和歌山市本町

サーモンとアボカドのポキ丼
切って和えるだけ！超簡単！！
✅炭水化物 60g
✅タンパク質 27g
✅脂質 35g

脂質多いな。と感じるかもしれませんが
サーモンの脂質は良好！！
✨コレステロール値や血圧の上昇を抑制
✨筋肉の疲労を軽減
✨筋肉痛の緩和

サーモンとアボカドのポキ丼
切って和えるだけ！超簡単！！
✅炭水化物 60g
✅タンパク質 27g
✅脂質 35g

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サーモンの脂質は良好！！
✨コレステロール値や血圧の上昇を抑制
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材料

サーモン 100g
アボカド 1/2個
ごはん 150g
卵黄 1個
大葉 1枚
タレ
醤油大さじ1
ごま油大さじ1
砂糖小さじ1
にんにくチューブ 2cm
わさびお好み

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作り方

1
サーモンとアボカドを角切りにする
2
ボウルなどの容器にタレを入れて混ぜ合わせたら➊を入れて10分ほど漬け込む
3
白ごはんに盛り付けたら完成！！

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2024/09/20 07:24に公開

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