翡翠なすの山かけ 東海市 @toukaishi_tomato 電子レンジを使った時短レシピ。長いもでとろとろの触感が楽しめます。 もっと読む 電子レンジを使った時短レシピ。長いもでとろとろの触感が楽しめます。 もっと読む 翡翠なすの山かけ 東海市 @toukaishi_tomato 電子レンジを使った時短レシピ。長いもでとろとろの触感が楽しめます。 もっと読む 電子レンジを使った時短レシピ。長いもでとろとろの触感が楽しめます。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 なす 120ｇ かつお節 １パック 調味料A 長いも 40ｇ めんつゆ（２倍濃縮） 大さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 なすはポーラーで皮をむき、ヘタを切り落とし、１本ずづラップに包み、電子レンジで３分加熱し、冷ます。 2 長いもはすりおろし、めんつゆと混ぜておく。 3 なすが冷めたら、横半分に切り、更に食べやすいように割いて、皿に盛る。上から②をかけ、かつお節を飾る。 コツ・ポイント （1食分）32kcal 食塩相当量0.6ｇ めんつゆを使うので簡単、時短メニューです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24139529 コピーしました！ 東海市 @toukaishi_tomato 2024/10/23 08:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 愛知県東海市では、『生きがいがあり健康なまち東海市』を目指し、一人ひとりの健康づくりを応援しています。公式キッチンでは、家庭で簡単に作れるレシピや離乳食のほか、”トマトde健康づくり”の一つである「トマト給食」や「とまと記念館」で提供している人気メニューを紹介していきます。東海市HP https://www.city.tokai.aichi.jp もっと読む このレシピのキーワード やまかけ なす かつお節 山芋 似たレシピ その他のレシピ 焼きおにぎり風おにぎり 林檎と蜂蜜のとろけるバスクチーズケーキ 鶏肉＆ブロッコリーのあまからケチャップ炒 豆乳パウダーであさりのクラムチャウダー♪ きゅうりの検定♪マカロニサラダ 基本のスイートポテト🐾 ★簡単★基本の五目あんかけ焼きそば 本格簡単！むね肉のチリソース エビチリ風 なすとピーマンの味噌炒め ご飯に合う♡大葉味噌、大葉の大量消費！ Chili for my Dad, with Pablano Peppers Spaghetti Squash Sausage & Tortellini Soup California Farm Venison on Spaghetti Squash Tahitian Banana & Vanilla Jam ポルケッタ 冬瓜のくず煮 りんご スターカット たけのこと豚肉の炒め煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24139529
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