四方竹と油揚げの味噌汁 サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi 味噌汁と四方竹の相性は抜群です！ もっと読む 味噌汁と四方竹の相性は抜群です！ もっと読む 四方竹と油揚げの味噌汁 サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi 味噌汁と四方竹の相性は抜群です！ もっと読む 味噌汁と四方竹の相性は抜群です！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 四方竹（茹で） 200g 人参 1/2本（60g） しめじ 1/2パック（50g） 油揚げ 1/2枚（10g） 刻み葱 適量 調味料 だし汁 650ml 味噌 大さじ２ ごま油 小さじ１ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 四方竹、人参は千切りにする。しめじは石づきを落としてほぐす。油揚げは、短い辺を半分に切り、1cm幅に切る。 2 鍋にごま油を入れて熱し、四方竹、人参を加えて油がなじむまで炒める。 3 しめじ、油揚げを加えて炒め合わせ、だし汁を加えて煮立たせる。 4 人参がやわらかくなったら、味噌を溶き入れる。器に盛り、葱をちらす。 コツ・ポイント ＊ごま油でさっと炒めてから煮ると、香りがたち、風味豊かな味わいになります。＊ごぼうや大根などを加えても、美味しく召し上がれます。サンプラザ10月の食育おすすめレシピです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？サンプラザ医食同源さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24148221 コピーしました！ サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi 2024/10/06 08:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 高知県内を中心に、スーパー６店舗、業務用食品スーパー５店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。 もっと読む このレシピのキーワード みそ汁 ねぎ シメジ にんじん 味噌 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ ティラミス用のスポンジ 鶏ハム作りおき★大量★ 簡単 パンケーキ はちみつのせ 昆布だし 明太子 ツナの和風カルボナーラ わかめスープでわかめご飯！ シソの実の塩漬け さっと茹でる作り方 簡単手羽元煮&卵☆今夜の夕食 ワンパンで！鶏むね肉とれんこんの塩麴炒め 鶏もも肉の照り焼き フライパンひとつで◎和風パスタ Chicken Sisig Ravioli with tomatoes and asparagus Italian Style Pot Roast California Farm Albacore Tuna Pate Pineapple Salsa 2024 the Mild Recipe 食物繊維たっぷり♡シカクマメの豆サラダ ホットケーキミックスで簡単ｸﾚｰﾌﾟ 大根と水菜のおかか和え 牛肉と四方竹のしぐれ煮丼 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24148221
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